(圖片來源：shutterstock)

「靈芝」自古以來是一種珍貴的藥草，
從各種古書都可以看到它的蹤跡，
其中以明代李時珍所著的《本草綱目》記載靈芝乃「上藥」，
靈芝到底「靈」在哪？對人體到底有甚麼好處？

秋冬時節，忽冷忽熱，
很容易感冒引起頭痛、
喉嚨痛、鼻塞等症候，
來看看如何緩解。

初期（風寒）感冒食療︰

最好的養生方法，就是那些最簡單、
最容易學、最容易執行，又最不需要工具的方法，
我最喜歡教大家的，也都是這種帥氣又精準的方法，
請你喚醒自己身體裡的良醫，
學 4 個能幫助心情沉靜下來「靜心速效好穴」，
分別是「神門」、「少海」、「內關」及「膻中」。

台灣經常伴隨陰雨綿綿，寒氣逼人。
想要改善四肢冰冷，可以做哪些運動？
運動時，需要注意哪些環節？
雖然有運動，但為什麼還是感冒了？
中醫師不藏私，
分享能有效提振身體熱能、

我小時候常聽奶奶說：
「正月蔥，二月韭，三月莧，四月蕹，
五月瓢，六月瓜，七月筍，八月芋，
九芥藍，十芹菜，十一蒜，十二白。」
說的其實就是在每個時節
吃的東西有不同的節奏與層次。

最近大家是不是都為了買不到口罩而煩惱呢
隨著武漢肺炎疫情的升溫，
大家的情緒也跟著不安起來…
開始全民搶口罩、搶酒精。
其實要對抗病毒，
除了戴口罩、消毒等防護之外，

某日，A女站在一扇門前猶豫不決，
想了 5 秒鐘後，終於拉長衣袖，
以包裹門把的方式打開門走出去，
而身旁的同事B看到這一幕，不禁覺得好笑，
詢問：「妳幹嘛這樣開門？」
只見 A 女一臉尷尬地回答：「怕靜電阿！」

作者：手島渚

雖然已經睡了一覺，但疲勞還是如影隨形，
老是覺得睏，覺得自己突然變老了，
這些其實都是「大腦疲勞」的警訊。
不過，很多人會因為這些訊息

有 1 名 19 歲林姓女大生，
身高 160 公分、體重 95 公斤，
因為家人長期在國外，平時和年邁奶奶一起生活，
每天三餐總是外食，
她不諱言最愛吃的美食就是國民小吃滷肉飯。
對於那粒粒吸滿肉汁與灑滿香噴噴肉燥的米飯，

【編聊邊看，我想讓你知道的是】
高血脂多因為脾胃失調，血行不良，
肝腎機能下降所導致，
可按摩一些有助於健脾利濕，養肝強腎，
活血行血的穴位，幫助改善高血脂的問題。