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「心肌梗塞」是有前兆的!拜託別留遺憾... 身體出現這9現象,5分鐘後就可能猝死! 感冒後最該吃這8種食材,比吃藥管用!(是藥三分毒,還是吃水果最好!)

【最強養生指南】中醫自製這杯茶,每周 3 杯輕鬆養成 防疫體質,最後一點很關鍵!

2月 2020年18
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最近大家是不是都為了買不到口罩而煩惱呢

隨著武漢肺炎疫情的升溫,

大家的情緒也跟著不安起來…

開始全民搶口罩、搶酒精。

其實要對抗病毒,

除了戴口罩、消毒等防護之外,

擁有正確的防疫知識及提升自我免疫力也很重要

 

黃帝內經有云:「正氣存內,邪不可干」,

今天甄至翔醫師幫大家整理了,,

日常可以增強抵抗力的四大重點,

大家快筆記:

 

 

繼續看下去...

 

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中醫養生4招

1. 泡養生茶

將黃耆、枸杞、紅棗

(可自行斟酌加入二、三片白蔘)洗淨後,

每次抓一小把泡置在保溫瓶中,

靜置半小時後飲用,

補氣養神又能提升免疫力,一週建議飲用三次。

 

2. 均衡攝取多樣性飲食,

尤其是富含維生素 C、E 的蔬果,

像是:芭樂、黃金奇異果、柳橙、

花椰菜及亞麻籽油等等

 

3. 作息規律、不熬夜

 

4. 維持運動習慣,

但避免在室內人多的密閉場所,

也不要過度流汗

 

發燒咳嗽、肌肉無力

請盡快就醫篩檢!

最後也提醒大家,

如果有出現上呼吸道感染的症狀,

像發燒咳嗽、肩頸痠痛、肌肉無力等,

務必要就醫診治及篩檢,

才可以有即時的醫療及防護

這種傳染性的肺炎,

在中醫是屬於溫病、溫疫的範圍,

中醫在診治上已有數百年的經驗,

中西醫聯手把關,

加上大家正確落實防疫措施,

相信我們這次能成功守住疫情!

 

 

(扶原中醫提供八大宜忌圖,盼大眾做好日常養生。圖/扶原中醫

 

本文授權自 扶原中醫

原文刊載於此  未經授權,請勿轉載。

責任編輯 / ㄆㄆ ,圖/shutterstock

 

 

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