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作者:亞倫.霍什格

很多人堅信深蹲時膝蓋絕不應該超過腳趾。
我最近在密蘇里大學
為物理治療系學生客座一堂課。
我問了一個簡單問題:

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作者:亞倫.霍什格

談到深蹲,很多人通常馬上開始討論槓鈴深蹲,
卻忘了徒手深蹲的基礎。
如果沒有在深蹲訓練前 準備好深蹲的動作能力,
我們注定會失敗。

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(圖片擷取自:Grillaholics)

正如「前言」中所述
如今肥胖或生活習慣病
之所以會越來越普遍
就是因為人類選擇

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11月 2017年9
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(圖/Shutterstock)

作者: 李京姬

將汽車排檔打入 P檔後再踩油門
會發生什麼事?

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(圖片擷取自:헤럴드경제)

作者:齋藤糧三

無論再怎麼減少熱量
只要持續攝取大量糖類

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(圖片擷取自:pexels)

作者: 齋藤糧三

戒糖能夠瘦身的首要原因
就是體內不會因攝取含糖食物

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10月 2017年3
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(圖片擷取自:焦点信息网)

作者:西田潤子

聽到「肥胖」,很少人會認為
這是一種「疾病」吧

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