到旋轉壽司店，必點一道涼拌秋葵，
因其尾端尖細，宛如女人的手指，
也有「美人指」之稱。
愛吃的人都知道秋葵富含膳食纖維，
能把體內廢物清走，
使排便順暢，讓皮膚水噹噹。

獅子座的朋友們，
最常被定型的刻板印象
就是「自尊心高」、「死要面子」，
雖然說此話可信度也蠻高的，
但是別因此就否認獅子座的優點，
獅子座的朋友們不但天生就具有一種領導魅力，

日本人近年來崇尚食用黑豆飲品減肥養生，
除了黑豆水、黑豆醋也都榜上有名。
並稱其能減脂肪、降膽固醇，還說大勝黃豆水。
還有 1 位韓國歐巴早餐靠著吃黑豆，
短短 4 個月輕鬆減重 51 公斤，
並出版「黑豆減肥法」新書，

相信不少上班族每次進到麵店，
看著菜單上的選項，
腦袋常會浮現這樣的小劇場，
「陽春麵、擔仔麵沒什麼料好單調，
但乾麵、麻醬麵、雜醬麵又太油……
啊，那點餛飩麵好了，有麵、有肉，

薑幾乎是家裡不可或缺的辛香料，
炒菜爆香需要它，也經常被用在藥膳裡，
用來補身體，除了祛寒的功效，
因為薑本身含有豐富營養素，
吃進肚子裡更為健康帶來許多好處！

文: Deryck Chou
醫學審稿: Dr. Stephen Lai

小黃瓜好神奇～減肥防癌又顧心臟
夏日炎炎，吃點涼拌小黃瓜，能消暑又補水，
而且還能拿來作為保養品。

文: Deryck Chou
醫學審稿: Dr. Stephen Lai

在過去傳統社會，
通常地瓜農只想要收成地瓜的根塊，
剩下的地瓜葉都會拿來餵豬，

減肥一定要挨餓嗎？你相信嗎？
「吃愈多就瘦愈多、壓力才是造成肥胖的元凶」！
曾經在小時候因為身體很瘦，
被稱為「奧莉薇」的整形外科醫師林蓁，
在自己開業巨大壓力下，
飲食失衡，又猛吃宵夜，

瞎毀？產後也能很快瘦成螞蟻腰！
聽說大陸女明星楊冪、孫儷
都是靠「5555減重法」，
在產後快速回復窈窕，成為超級辣媽，
到底她們是怎麼辦到的？
根據了解，這種減重方法最大特色是：

腹肥胖凸出，還有脂肪肝找上門，
竟然都是中醫所說痰濕體質惹的禍！
造成小腹婆、大肚腩的原因
都來自不同的痰濕類型包括：
氣虛型、水濕型、氣滯與長期便祕型，
各有調理的秘訣。