顯示 健康勝過財富 標籤睡眠的全部文章。
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文:Scott Yu
醫學審稿:Dr. Stephen Lai

您有沒有感覺自己準備要睡著了,
卻突然不自主的抖了一下,
整個人睡意全消的經驗呢?

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文:Jiasheng Li
醫學審稿:Dr. Stephen Lai

看著魚缸裡的魚游來游去,
心情不知不覺就跟著放鬆起來,
這也是為什麼有些醫院和療養院會擺魚缸的原因,

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12月 2019年6
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文: Scott Yu
醫學審稿: Dr. Stephen Lai

忙碌一整天之後回到家,
洗澡有時候真的是相當費神又費力的事,
但是台灣氣候炎熱,

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文: Deryck Chou
醫學審稿: Dr. Stephen Lai

藝人高以翔在錄製節目時,
驚傳心臟驟停倒地,經搶救仍回天乏術,
根據報導,除了身體狀況及當時的氣溫較低之外,

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俗話說人要活就要動,
但休息跟運動是同樣重要的,
尤其是對上班族來說,
如果能在適當的時候
利用一些零碎的時間好好休息,
更能很快的恢復精神。

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10月 2019年30
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許多人都有午睡習慣,
但睡多少才有益健康?
瑞士洛桑大學醫院分析 3462 人研究發現,
每周午睡 1-2 次的人(每次 5 分鐘至 1 小時),
比不睡的人的
降低 48% 中風、心臟病風險;

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9月 2019年3
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一般人想要遠離癌症,
或是癌症患者想要在治療期間有較好的抗壓能力,
以及加快治療後的恢復,
調整日常起居作息是關鍵的第一步,
從睡眠、飲食、運動等等各方面養成良好習慣,
加上情緒管理與調適,將有機會讓自己愈活愈健康。

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每 4.8 天就有一人過勞死!
你也是加班時間過長、
時常連續多日排班的上班族嗎,
在長時間緊繃的工作壓力下,
據調查,壓力大、睡眠不足 6 小時的人,
患心臟病的機會會比睡眠充足者高 3 倍

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6月 2018年29
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(圖片擷取自:www.ddvip.com)

我們每天至少三分之一的時間
在睡眠中度過
睡眠的品質和障礙
是非常重要的健康問題

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(圖片擷取自:Deporte Saludable、Disruptor Daily)

什麼!睡覺就能減肥?
睡覺不是會減少能量消耗嗎?怎麼會減肥?
我猜很多人看到這標題大概會嚇死
但網路上真的充滿一堆類似標題的文章在講睡眠跟減重之間的關係

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