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文:黃慧玫

台灣人是出了名的愛敷面膜,
每年敷掉的面膜超過上億片,
舉凡舒緩、美白、淡斑、保濕、抗老等
各有其愛好者,因為,

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「冬天太陽不大,紫外線也不強,
應該不用防曬吧?」
相信這是不少人內心的 OS,
但其實這樣的想法是錯的!
秋冬一樣有陽光,且此季節少有雲層遮蔽,
假如偷懶沒做好防曬的話,

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文/吳念真

到了一個年紀,身體狀況百出。

四、五年前摔倒造成顱內出血,住進加護病房;
最近又不小心摔了一次,脊椎有三節輕微骨裂;

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文.林照曦

低密度脂蛋白數值破表,擔心血管阻塞,
不妨改變飲食習慣,
並且在日常飲食中加入降壞膽固醇的食物,
就能減少心血管疾病上身。

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作者:洛桑加參

宗教家、氣功大師、修道之人往往不顯老,
他們心神穩定,也不常生病。
除了有練有差外,我認為還有一個重要因素,
就是他們「都很懂吃!」

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洗腎其實是一種替代療法,
就是在腎臟沒有功能時,
使用人工腎臟透析方式取代腎臟功能,
但並非真正的治療,
這個取代的時間是暫時?還是一輩子?

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作者:楊力

提防「寒從膝蓋入 」
有些女性怕看起來過胖或是臃腫,
喜歡在冬天少穿一些,
穿件安全褲搭配小短裙或一條牛仔褲就出門。

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作者:楊力

現代研究表明,人體在運動後,
體內的糖類、脂肪、蛋白質等物質
燃燒產生熱量。
大量的能量被釋放到血液裡,

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作者:洛桑加參

無形的心毒能造成有形的身病,
我們可以透過調伏自心來加以防範,以靜制毒。
不論治療疾病還是預防疾病,
我認為使人人皆擁有「靜心」的能力,

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作者:洛桑加參

時序進入到冬季第二個節氣「小雪」。
現在,重眠的人更有福了,
順應冬日的「固封」與「閉藏」,
早睡晚起是極好的。

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