飲食

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【編聊邊看,我想讓你知道的是】
易怒、愛生氣,真的不好!
有研究發現「生氣 1小時=熬夜 6小時」,
生氣不但不能解決問題,傷神又傷身;
到底該如何消火氣?
多吃富含「鎂」的食物,會讓你開心。

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4月 2020年22

「便秘 BYE BYE」不用益生菌,日本醫教你:一碗湯就搞定!(內有食譜)

我在目前任職的大學醫院中,
開設了日本第一個
稱為「便祕門診」的專科門診。
對腸道毛病感到煩惱的患者非常多,
多到甚至初診預約就得等上好幾年。
而且近年來除了女性外,

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3月 2020年26

11 種增強記憶力的食物 非吃不可!幫你預防 老年痴呆、防止老化,趕緊收藏起來!

對於老年人來說,
營養均衡的飲食是非常重要的,
平時攝取膳食營養,搭配充足休息和規律運動,
有助於銀髮族的大腦和身體健康。
因此,銀髮族可以多補充以下 11 種健腦食物,
幫助記憶力強化,並延緩記憶力衰退,

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