撰文者:SuperFIT

好身材是現代人基礎追求的一種形象表現。在越來越分眾的時代裡,快速打造理想體態,可以創造精彩的人生。我們的理念,透過營養師、健身教練及顧問所組成的團隊,陪伴每一位客戶以最快最有效最安全的方式達成目標,這就是我們所秉持的理念創業至今,我們協助100多名學員實踐他們的夢想;減掉1000公斤體重及累計2000位學員,都是業界第一。

檢視模式:
發佈日期 文章標題 瀏覽人次 收藏 分享

提到肩頸痠痛,
很多人第一時間會想到的解法
就是用「痠痛貼布」。
貼布貼上去,
冰冰涼涼的好像立刻就舒緩了自己的不適。
但你知道貼布其實最多只能延緩疼痛的症狀嗎?

繼續閱讀...

文/張興豪營養師

想要快速減肥,飲食操控成功與否的 70%,
擺脫以往我只要多動就能瘦的舊有思想,
營養師我想再想想真的是備感欣慰阿。
但也因為這樣在這資訊爆炸的時代,

繼續閱讀...

當我們討論到減重計畫時,
「走路」其實是一個完全被低估運動的方式,
是時候該改變這個看法了!
「走路」有相對大彈性執行的方式,
你不需要穿著特殊的裝備,
也不必特地到健身房去執行,

繼續閱讀...

哈囉!大家好,我是物理治療師 Hunter
今天要來跟大家聊聊椎間盤突出和下背痛的問題。
相信螢幕前的朋友,
一生當中多少都有下背痛(腰痛)的經驗吧?

繼續看下去...

繼續閱讀...

近年來隨著飲食習慣以及生活作息的變化,
許多女生逐漸發現經期紊亂、體重也逐年上升,
臉部和身體毛髮變多等症狀開始出現。
一經婦科檢查後,
便會聽到「多囊性卵巢症候群」。
過去曾經被認為得了這樣的病除了不好瘦下來之外,

繼續閱讀...

(圖 / shutterstock)

首先我們應該需要先了解
運動所造成肌肉痠痛的原因
運動引起的肌肉痠痛可以分為:
急性與慢性肌肉痠痛

繼續閱讀...

(圖 / shutterstock)

喝茶能有效幫助減肥嗎?
減肥是網路上搜尋最熱門的一個詞,
也相信每個人都一定曾經試過要減脂。
網路上減肥的方法百百種,

繼續閱讀...
6月 2019年3
收藏

(圖 / shutterstock)


低醣飲食跟生酮飲食近期吵得沸沸揚揚,
但飲食法的爭論其實不是今天才有,
幾十年來「到底怎麼吃」

繼續閱讀...

你知道用什麼方式能快速減脂嗎?
持續不懈地在跑步機上邁著步伐?
一次又一次的衝刺上坡?
或是有可能只靠深蹲跟胸推達到減脂效果嗎?
我想你心底可能已經有答案了。
這篇關於減脂運動的文章

繼續閱讀...

.                                                                  
(圖/shutterstock)

結婚是人生中最神聖的一刻,
每個女人都想在這時候展現最好的狀態,
28 歲的英國姑娘丹妮爾&mi

繼續閱讀...

熱門文章排行

    熱門標籤

    熱門作者

    文章分類

    我們每天都會在專頁發佈精選的文章!
    按個讚吧,保證不會令你失望的!