顯示 健康勝過財富 標籤失眠的全部文章。
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文:Scott Yu
醫學審稿:Dr. Stephen Lai

您有沒有感覺自己準備要睡著了,
卻突然不自主的抖了一下,
整個人睡意全消的經驗呢?

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文: Deryck Chou
醫學審稿: Dr. Stephen Lai

藝人高以翔在錄製節目時,
驚傳心臟驟停倒地,經搶救仍回天乏術,
根據報導,除了身體狀況及當時的氣溫較低之外,

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作者:洛桑加參

時序進入到冬季第二個節氣「小雪」。
現在,重眠的人更有福了,
順應冬日的「固封」與「閉藏」,
早睡晚起是極好的。

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如果你開始質疑自己在體力、
情緒、或心智上的工作能力,
也懷疑著自己工作的價值及意義,
或許你就是已經「過勞」了。
我們應該正視過勞,
否則持續性的過勞壓迫

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(圖片來源:shutterstock)

在許多自律神經失調患者中,焦慮是最常見症狀之一。
現代人普遍壓力大,
很多人可能不自覺面臨自律神經失調的狀況,
怎麼休息都覺得疲憊、睡眠品質差、

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(圖片來源:shutterstock)

每天夜晚翻來覆去,就是睡不著,
上班族經常鬧失眠,隔天後遺症不小!
根據長庚醫院睡眠中心曾經公布,
國人10年來失眠盛行率11%,

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每 4.8 天就有一人過勞死!
你也是加班時間過長、
時常連續多日排班的上班族嗎,
在長時間緊繃的工作壓力下,
據調查,壓力大、睡眠不足 6 小時的人,
患心臟病的機會會比睡眠充足者高 3 倍

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(圖片來源:聯合整形外科診所)
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