撰文者:書摘

各個出版社的書摘好文!

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文:黃慧玫

台灣人是出了名的愛敷面膜,
每年敷掉的面膜超過上億片,
舉凡舒緩、美白、淡斑、保濕、抗老等
各有其愛好者,因為,

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「冬天太陽不大,紫外線也不強,
應該不用防曬吧?」
相信這是不少人內心的 OS,
但其實這樣的想法是錯的!
秋冬一樣有陽光,且此季節少有雲層遮蔽,
假如偷懶沒做好防曬的話,

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作者:崔咪

在我公開罹癌之後,一直到走完化療,
有各式各樣的問題、關心、問候,
甚至是建議,湧進 FB。
有人想給偏方、有人想問年輕患者的罹癌問題、

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高血脂多因為脾胃失調,血行不良,
肝腎機能下降所導致,
可按摩一些有助於健脾利濕,養肝強腎,
活血行血的穴位,幫助改善高血脂的問題。

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網紅「館長」去年 7 月曾在臉書曝光自己住院、
雙手插滿針頭的照片,令不少粉絲擔憂,
後來在直播中表示因為自己長期壓力大、
飲食不正常,加上有抽菸造成身體負擔大,
三酸甘油脂、膽固醇、血脂等指數都不正常,
因此才會考慮洗血療程,

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血液油滋滋,放任不管,
日積月累可能導致動脈硬化,引爆心血管危機。
中醫依照 5 種不同體質,提出治療與用藥重點,
並提供 2 道消脂茶飲,輕鬆解身體的油。
現代人血脂過高的成因眾多,
例如飲食過量,吃太多高熱量、

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文/吳念真

到了一個年紀,身體狀況百出。

四、五年前摔倒造成顱內出血,住進加護病房;
最近又不小心摔了一次,脊椎有三節輕微骨裂;

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文.林照曦

低密度脂蛋白數值破表,擔心血管阻塞,
不妨改變飲食習慣,
並且在日常飲食中加入降壞膽固醇的食物,
就能減少心血管疾病上身。

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文.姚淑儀

在過去,許多人將「少吃蛋,
以免膽固醇變高」奉為圭臬,
每天斟酌著吃進了幾顆蛋,
甚至把蛋黃丟進廚餘桶裡;

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作者:張子午

對於自殺議題的關注,
絕大多數僅停留在自殺者身上,
化作研究統計數字、成為媒體標題下的悲劇或傳奇,
但在每個棄世而去者背後,

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