受到新冠肺炎疫情影響，
全球經濟活動呈現停滯狀態，
近期美國道瓊指數大幅崩盤，
在這過程中，連帶影響台灣股市不穩定，
投資人心生惶恐，
不斷焦慮這波跌勢會到何時？跌多少？

文: Jiasheng Li
醫學審稿: Dr. Stephen Lai

我們生活中，
充斥著各式各樣的繁雜聲音，
從早上起床到晚上睡覺，

俗話說人要活就要動，
但休息跟運動是同樣重要的，
尤其是對上班族來說，
如果能在適當的時候
利用一些零碎的時間好好休息，
更能很快的恢復精神。

無形的心毒能造成有形的身病，
我們可以透過調伏自心來加以防範，以靜制毒。
不論治療疾病還是預防疾病，
我認為使人人皆擁有「靜心」的能力，
於恢復健康或維持健康來說，
都是好的，可收事半功倍之效。

文／宮崎總一郎

自古以來，
人類就一直過著日出而作、日入而息的生活。
也就是說，我們生理時鐘的周期，
早就銘刻在人類數百萬年的歷史當中。