撰文者:SuperFIT

好身材是現代人基礎追求的一種形象表現。在越來越分眾的時代裡,快速打造理想體態,可以創造精彩的人生。我們的理念,透過營養師、健身教練及顧問所組成的團隊,陪伴每一位客戶以最快最有效最安全的方式達成目標,這就是我們所秉持的理念創業至今,我們協助100多名學員實踐他們的夢想;減掉1000公斤體重及累計2000位學員,都是業界第一。

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(圖/shutterstock)

結婚是人生中最神聖的一刻,
每個女人都想在這時候展現最好的狀態,
28 歲的英國姑娘丹妮爾&mi

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(圖片擷取自:shutterstock)

維生素 C 真的可以預防感冒嗎?
你所不知的維生素 C 迷思
常常聽到身邊的人問起
「最近感覺快感冒了,吃維生素 C 有辦法不感冒嗎?」

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關節的骨頭間由非常堅實的軟骨組織所包圍,
輕微磨損時,軟骨可自行修復,
但如果磨損太嚴重,
軟骨會變得越來越薄且粗糙,最後破裂,
軟骨無法包覆關節的骨頭就會裸露出來
和下一個連接的骨頭互相摩擦,

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(圖片來源:shutterstock)

減肥是一件需要長時間去證明的一個事情,
就像結婚前新人們的減肥大作戰中有提到;
運動至少都要維持半年以上效果才是最好,
而且這樣也讓身體養成運動習慣,

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隨著台灣健身風氣越來越盛行,
連帶著帶動了健身產業的蓬勃發展,
而受惠的除了健身房之外那就是高蛋白粉了
那網路上越來越多人再販售乳清蛋白(高蛋白粉),
所以今天就來分享一下乳清蛋白的一點一滴吧。

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脂肪肝主要可分為:
因肥胖引起的通稱為
「非酒精性脂肪性肝疾病」;
而另一個由於超量飲酒的
「酒精性脂肪性肝疾病」
而台灣非酒精性脂肪肝的盛行率

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(圖片由CMoney編輯攝影,未經授權請勿轉載)

避免蘿蔔腿並擁有一雙美腿
是許多女孩的目標
那大家可以輕柔按摩自己的雙腿,
感受一下是否溫暖、柔軟而且有彈性呢?

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(圖/superfit)

椎間盤突出真的會半身不遂嗎?
哈囉!大家好,我是物理治療師 Hunter
今天要來跟大家聊聊椎間盤突出和下背痛的問題
相信螢幕前的朋友,

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4月 2019年15
收藏

(圖 / shutterstock)

文 / 李昀真醫師

哈囉!大家好,我是中醫師 李昀真醫師
中醫有句古語說冬至一陽生,意指冬至後陽氣初生,

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(圖/物理治療師 Hunter)

文 / 物理治療師 Hunter

哈囉!大家好,我是物理治療師 Hunter
今天我們要來討論的是核心肌群到底是甚麼!?

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