（圖片來源：shutterstock）

隨著台灣健身風氣越來越盛行，
連帶著帶動了健身產業的蓬勃發展，
而受惠的除了健身房之外那就是高蛋白粉了
那網路上越來越多人再販售乳清蛋白（高蛋白粉），

(圖/shutterstock)

文/Nell

水煮蛋減肥，已經有人利用這套菜單，
熱量控制，成功在14天內減去5公斤！

(圖 / Peeta營養健身葛格 臉書)

鑑於網路資訊龐雜繁複，
大部分的民眾對營養知識
仍停留在較傳統的面向，
健身達人 Peeta 葛格希望藉由自身經驗，

(圖片擷取自：shutterstock)

文：邱正宏醫師

利用地瓜減肥必須注意幾件事情：
熱騰騰的烤地瓜又香又甜，非常好吃。

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(圖片擷取自：華人健康網)

體重增加 1 至 2 公斤是長假結束後常見的事情，
年後甩肉每年在這時候都成為全民運動，
各家減重本事