對於老年人來說，
營養均衡的飲食是非常重要的，
平時攝取膳食營養，搭配充足休息和規律運動，
有助於銀髮族的大腦和身體健康。
因此，銀髮族可以多補充以下 11 種健腦食物，
幫助記憶力強化，並延緩記憶力衰退，

「我心中認同的孝順是，
我們要發自內心要愛護自己的父母，
去判斷怎麼做對全家人最好，
對爸爸好、對媽媽好，
而且也要我們都做得到，
這才是真正的孝順，

​

近一年多來媒體至少報導了四件
「阿嬤被魔神仔帶走」的新聞，
包括：阿嬤到花蓮林田山旅遊，在山區失蹤，
五天後奇蹟式被找到，阿嬤還說晚上有人陪她說話；

文: Jiasheng Li
醫學審稿: Dr. Stephen Lai

我們生活中，
充斥著各式各樣的繁雜聲音，
從早上起床到晚上睡覺，

全球新型冠狀病毒（俗稱武漢肺炎）確診、
死亡病例頻傳，造成人心惶惶，
抗病防疫的關鍵，除了正確洗手戴口罩外，
更要「均衡飲食」顧好免疫力。
到底該怎麼吃出免疫力？
董氏基金會建議，

農曆春節要來囉，
親友們也準備返鄉過節和家人團聚，
但是家中有失智患者就要小心。
神經內科醫師說：每年春節期間，
總會有失智患者出現情緒失控、
或是幻覺上的產生，到急診就醫的情形，

這疾病台灣100萬名患者　
心肌梗塞機率高達數十倍
枕邊人睡覺直打呼，不只你睡不好，
他的健康也可能出問題。
台灣睡眠醫學學會推估，
台灣至少有 100 萬名睡眠呼吸中止症患者，

「少顆藥，沒差吧？」這樣的想法，
讓一名年約 60 歲的男性面臨中風復發悲劇，
這名年約 60 歲的男性因為有慢性病，
必須用藥控制慢性病，加上曾經中風，
也必須服用預防再次中風藥物，時日一長，
他自覺中風症狀已改善，

人在家中坐，空污還是很厲害！
為了避免吸入過多空污，
尤其像是長期暴露在 PM2.5 中，
恐影響記憶。
所以，要改善空氣品質，除了在家裝空氣清淨機，
根據研究發現，現在居家擺放盆栽，

文．林照曦

低密度脂蛋白數值破表，擔心血管阻塞，
不妨改變飲食習慣，
並且在日常飲食中加入降壞膽固醇的食物，
就能減少心血管疾病上身。