文．姚淑儀

在過去，許多人將「少吃蛋，
以免膽固醇變高」奉為圭臬，
每天斟酌著吃進了幾顆蛋，
甚至把蛋黃丟進廚餘桶裡；

【編聊邊看，我想讓你知道的是】
藝人侯昌明在螢光幕前總給人正向、活潑的形象，
私底下，他卻是個照顧失智父親 22年的孝順兒子。
長照是條不好走的路，
很多人為了照顧家人，
把自己的生活品質也賠進去了。

台灣已邁入高齡社會，
每七個人當中就有一位超過 65 歲，
其中高達三成者為獨居或老夫妻同住的銀髮族。
精神科醫師楊聰財提醒，長期疏於關心長者，
未適時給予身心支持照護，
就可能讓「銀髮族孤獨症候群」找上門！

文：Jiasheng Li
醫學審稿：Dr. Stephen Lai

看著魚缸裡的魚游來游去，
心情不知不覺就跟著放鬆起來，
這也是為什麼有些醫院和療養院會擺魚缸的原因，

宜蘭一名年約 64 歲黃姓婦人，
上週末參加雲林縣燦林國小同學會，
與國小同學們至溪頭兩天一夜旅遊，
結果在遊覽車上準備回程時，
黃婦突然感到身體右側沒有知覺，無法動彈，
接著大冒冷汗，想說自己的狀況，

「記得 2015 年，我跟媽媽、弟弟
一起要看相聲瓦舍的＜橘子紅了＞，
我們排隊買滷味要先墊墊肚子時，
突然間，我覺得我的腦袋裡好像有東西在『爆炸』。
我跟媽媽說：『我的頭怪怪的』......
接下來，我便倒在路邊了，

失智症目前並無藥物可以根治，
而一般人面對失智症長者時，
也常因為不理解而加深隔閡：
「阿嬤整天發呆、和她說話她又容易發脾氣，
不知道該拿她怎麼辦。」、
「阿公開始會收集衛生紙，變得怪怪的…」

你可能聽過醫師皺起眉頭，
喃喃唸出「代謝症候群」這幾個字眼，
卻很難明白這代表的是什麼意思？！
我們今天就來看看
「代謝症候群」究竟說的是什麼？

素養生、有益健康的觀念深植人心。
可是，最近英國牛津大學
在《英國醫學雜誌》發表的研究指出，
在追踪近 5 萬人的飲食習慣長達 18 年，
結果發現，吃素者罹患中風的風險
竟比肉食者高出 20％，

根據美國哈佛研究，
運動可以減緩 50%老化的速度，
還可以降低失智的風險，
而美國就有一位 90 歲超級阿嬤，
從每天都需要柺杖走路，
經過 8 個月重訓後，