健康勝過財富

(圖片來源)

對於大多數人來說，
外出就餐時“點菜”可是個大學問，
如何葷素搭配、營養口感兩不誤是有很多門道的。
有些素菜雖然原料都是素的，

(圖片來源：華人健康網)

健康頂「瓜瓜」！南瓜的色彩鮮豔，口味香甜濃郁，
價格平易近人，一直深受國人的喜愛，
是常見的餐桌美食，
而近年研究又陸續發現南瓜的高營養價值，

(圖片來源：華人健康網)

暑假結束剛開學，孩子老是抱怨肩頸痠痛嗎？
小心可能是脊柱側彎找上身！
暑假期間，
許多學童長時間窩在沙發上看電視、打電動，

(圖片來源)

現在上班族工作幾乎都會坐著，
隨著坐著的時間越長，坐姿越重要，
下面四種恐怖坐姿，
隨著座著時間越久對身體傷害越大，

(圖片來源：華人健康網)

忙碌之後，坐下來泡一壺蓮花茶，讓思緒慢慢沈澱，
不僅有助放鬆心情，散發著高雅氣息的蓮花，
傳統中醫也認為有清火、解毒、益肝健脾的養生功效。
近年來更有研究發現，蓮含有大量的生物活性化合物，

(圖片來源：華人健康網)

想要白裡透紅的肌膚，美白之外還要聰明補血，
臉色紅潤才美麗！
營養師表示，黑桑葚含有高濃度的鐵質、維生素C、
花青素，不但能補血，還能抗老化，

(圖片來源：華人健康網)

打鼾未治療，不僅影響自己和枕邊人的睡眠品質，
更可能引發多種健康隱患！
中醫師表示，想要有效KO打鼾、睡眠品質不佳、
呼吸終止症等睡眠障礙問題，

(圖片來源)

食物氧化不新鮮，
皮膚氧化就會變成老妹！
秋冬乾燥氣候容易讓肌膚乾燥缺水，
眼尾細紋、雙頰脫皮都無所遁形，

(圖片來源)

說的就是你妳你妳你妳！
運動這檔事啊～有人喜歡有人討厭，
其實也沒什麼好非議的，不過話又說回來，
不運動沒關係，但硬要找藉口逃避運動又是何苦呢？

(圖片來源)

在台灣，約有3成的中老年人
都有退化性關節炎問題，
通常會透過服用葡萄糖胺
或注射玻尿酸治療，