史考特寫過一篇
「特級初榨橄欖油耐高溫嗎？」的文章，
意外引發不小迴響，
今天這篇文章將進一步探討
高溫烹飪與食用油的知識。

重量訓練固然有很多好處，
但百利總有一害，
運動傷害是最常見也最惱人的副作用。

身體各大關節中，
膝蓋是最常出狀況的關節之一。

文：史考特醫師

在之前的文章中，
我們討論到糖、胰島素與肥胖之間的關連，
還介紹到什麼是糖，日常生活中
又有哪些地方隱藏著我們看不到的糖。

之前史考特跟大家提過脊椎中立、
還有男人就是該靠腰的觀念。
但去到任何一家健身房，
錯誤的彎腰姿勢還是隨處可見。
史考特甚至認為這可能是現代生活的原罪：
長期的坐姿讓大家都失去了使用髖關節的能力。

(圖/shutterstock)

文/史考特醫師-王思恒

如果史考特問100個人：「你想活多久？」，
我可能會得到100種不同答案。

(圖片擷取自：彭于晏微博)

文/史考特醫師-王思恒

許多人，包括史考特在內，
開始做重量訓練都不是為了健康或甚麼偉大的理由，

(圖/shutterstock)

文/史考特醫師-王思恒

重量訓練固然有很多好處，
但百利總有一害，

(圖片擷取自：一分鐘健身教室，下同)

文／一分鐘健身教室

「吃早餐」是貼近每個人生活的一件事，
卻也是充滿爭議的話題。

史考特最近 在一位朋友的臉書上看到這則分享：
「油膩大餐＋咖啡，血糖控制最糟的組合」。
文中提到：「在享用一頓油膩膩的大餐後，
很多人可能會喝一杯咖啡解膩。
但加拿大一項研究發現，
這樣反而會讓血糖加倍升高，