健康勝過財富

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生肉營養豐富，是細菌繁殖的溫床。
很多人習慣在烹調前，把肉沖洗一遍。
可是如果洗得不對，
就可能損失營養，

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晚餐總是吃不完，食物包上保鮮膜放冰箱，
隔天中午繼續吃…，這是許多家庭的生活寫照，
總覺得剩菜不吃好可惜，隔天加熱又是一餐好方便。

(圖片翻攝自華人健康網)

昨晚又睡不著了嗎？
不少民眾飽受失眠之苦，數羊早已不管用，
翻來覆去就是無法入睡。
除了保持正常作息、適度運動，

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最近常覺得生活一團糟嗎?
有時候當我們不開心時，
我們是被生活周遭那些亂七八糟的事情給占滿了。

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血液循環對人體健康有重大影響，
因為身體的器官組織
均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，
血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，

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根據統計，
心臟病光在去年就奪走了近兩萬條人命，
位居國人死亡率的第二名，
平均每 27 分鐘就有 1 人死於心臟病。

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現代人上班打電腦、下班滑手機，
每天眼睛盯著螢幕時間超過8小時以上，
許多人總感到眼睛疲勞、眼紅、乾澀搔癢，
甚至視力模糊、刺痛等。

(圖片來自：旅遊達人 謝利)

台灣的連鎖餐飲店越來越多，
燒肉、火鍋、港式飲茶...
飲食戰場就要開打啦！

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作者：洪寶山

現代人工作壓力大、生活節奏快，
往往導致身體大小毛病不斷，

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別讓壓力破壞內分泌機制，使身型、健康亮紅燈！
現代人生活壓力大又缺乏運動，若未適度調理，
不僅容易出現經期不順、疲勞、水腫等不適反應，
更會使肥胖問題找上門！