撰文者:Sandy

健康勝過財富💧💧💧

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(圖片擷取自:shutterstock.com)

規律的鍛鍊可以促進身體健康,
降低許多慢性疾病的風險
所以常說要活就要動,
但是對很多人而言,所謂的「運動」

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(圖片擷取自:SBS)

什麼樣的睡姿對身體最好呢?
長庚大學醫學院復健科學研究所教授王鐘賢指出
一般而言,側睡的確比較好。
而原因是因為

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6月 2018年29
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(圖片擷取自:www.ddvip.com)

我們每天至少三分之一的時間
在睡眠中度過
睡眠的品質和障礙
是非常重要的健康問題

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