9月 2018年17 哈佛醫學院：銀髮族想要健康長壽，要做「重訓」鍛鍊肌肉，光靠有氧是不夠的！ 最後更新於 2018.9.17 10:42 瀏覽人次 : 1789 撰文者： Sandy 收藏 (圖片擷取自：shutterstock.com) 規律的鍛鍊可以促進身體健康，降低許多慢性疾病的風險所以常說要活就要動，但是對很多人而言，所謂的「運動」 繼續閱讀...
6月 2018年29 睡姿也能防失智、清除腦中廢物！勝過仰睡、趴睡，研究：側睡效果最好 最後更新於 2019.3.15 17:45 瀏覽人次 : 4887 撰文者： Sandy 標籤：CMoney官方 收藏 (圖片擷取自：SBS) 什麼樣的睡姿對身體最好呢？長庚大學醫學院復健科學研究所教授王鐘賢指出一般而言，側睡的確比較好。而原因是因為 繼續閱讀...
6月 2018年29 睡眠差的人壽命短！想要睡好覺，7 件事一定要戒！ 最後更新於 2019.3.15 17:46 瀏覽人次 : 13661 撰文者： Sandy 標籤：CMoney官方, 睡眠 收藏 (圖片擷取自：www.ddvip.com) 我們每天至少三分之一的時間在睡眠中度過睡眠的品質和障礙是非常重要的健康問題 繼續閱讀...
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