健康勝過財富

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正在為水腫型肥胖所困擾嗎？
許多愛美女性為了讓自己看起來「小一號」，
跟隨女明星的腳步喝紅豆水和薏仁水幫助消水腫，
另有些人則是採取喝咖啡或濃茶的利尿法，

(圖片擷取自：華人健康網，下同)

最近天氣熱爆了，許多民眾刮痧解暑氣，
不過，醫師提醒，
刮痧有「3 忌」，稍不注意恐釀成反效果，
較常見就是刮痧過度形成傷口，

男性朋友也有更年期的困擾！
男性 40 歲後，男性荷爾蒙睪固酮分泌量會快速減少，
導致生理機能出現變化，影響日常生活！
中醫師表示，為預防更年期不適
引發情緒低落和新陳代謝症候群發生，
建議男性朋友一旦出現性能力降低、腰圍遽增、

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夏天到了，一整天下來
洗澡的時間，能讓身體變得清爽
也非常紓壓....
夏天洗澡不僅是為了清除身體表面污垢，

夏天美眉追求玲瓏曲線，不必挨餓，
只要抓住飲食小撇步，
一樣可以吃的營養又有飽足感，
而且有助嗯嗯暢通。

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夏季來了，氣溫變高，
人們對食物的要求也越來越高了。
各式各樣的美味應接不暇，
在享受美食的過程中，

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你還坐著不動嗎？
「久坐」是現代人最常見的毛病之一，
無論是上班、唸書、上網、看電視，
往往一坐就是好幾個小時，

皮膚搔癢難耐，
濕疹、蕁麻疹等皮膚病、過敏症狀反覆發作？
當心！恐是體內鈣質缺乏的徵兆。

營養師表示，適度補鈣除了有助鞏固骨本、
預防骨質疏鬆的發生，

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夏季蔬菜種類很多，
但是對於男性女性都有益處的蔬菜，有哪些呢？
推薦大家一種夏季蔬菜—秋葵。

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現在養生觀念越來越重要了，
除了吃的東西要注意以外，
運動也是對身體健康相當重要的課題！