健康勝過財富

作者：專業深蹲教練 陳玉軒

近來網路上看到許多翹臀深蹲美眉，
其實早在電影〈那些年，我們一起追的女孩〉，
我們的女神「沈家宜」被教官體罰，
就已經開始「深蹲」了（誤）！

(圖片來源：1；2)

中秋節來了，家家戶戶都愛團聚烤肉！
吃烤肉烤魚，好吃又好玩，
但是吃多了，烤肉烤久了，
身體也吸收了很多致癌物質...

(圖片來源：華人健康網)

愛吃香腸嗎？小心要了你的命！
1名從國小時期就愛吃路邊攤烤香腸的少年小杉（化名），
每天下課都會買一根烤香腸滿足口腹之慾，
習慣持續到了17歲，

中秋有三寶，「月餅、柚子、烤肉」不可少！
中秋節烤肉已經成為全民運動，
雖然烤肉美味，但營養師表示，
烤肉時所產生的苯並芘是公認的強致癌物，
會在人體內長期積聚，容易誘發癌症。
因此中秋烤肉掌握 3 訣竅，遠離致癌物，

多吃蔬果有益身體健康，
尤其是營養含量豐富的柚子，對女性而言效果更好。
營養師指出，柚子果肉富含維生素 C、P、檸檬酸等營養素，
能養顏美容保持美麗肌膚，
中醫師也提到，柚子還能健胃化食，幫助排便，
同時清除體內燥熱，幫助排毒瘦身，可說好處多多。

(圖片來源)

你相信嗎？呼吸也能瘦？！
我只聽過連呼吸都會胖，沒有聽過能用呼吸瘦的...

一起來看看怎麼做吧...

(圖片來源)

相同的食物不一樣的吃法，
會有不一樣的功效作用。
下面這些水果蒸煮後再進食，
會有意想不到的養生美容效果哦。

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(圖片來源)

睽違一年的中秋節就要到了！
你做好心理準備吃大口烤肉還有全身煙味了嗎？
每到這一天，
全台灣都壟罩在濃濃的煙霧當中，

(圖片來源)

中秋節將屆，
烤肉已成為家戶過節的風尚，
但一不小心可能造成眼睛的傷害....