顯示 健康勝過財富 標籤減肥的全部文章。
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台灣的美食多、花樣多,
然而這許多美食卻經常藏著健康陷阱,
大飽口福時務必多加留意。
台南市立安南醫院心血管中心副院長李聰明提醒,
我們常吃的食物裡面的鈉含量其實都不少。

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減肥一定要挨餓嗎?你相信嗎?
「吃愈多就瘦愈多、壓力才是造成肥胖的元凶」!
曾經在小時候因為身體很瘦,
被稱為「奧莉薇」的整形外科醫師林蓁,
在自己開業巨大壓力下,
飲食失衡,又猛吃宵夜,

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有 1 名 19 歲林姓女大生,
身高 160 公分、體重 95 公斤,
因為家人長期在國外,平時和年邁奶奶一起生活,
每天三餐總是外食,
她不諱言最愛吃的美食就是國民小吃滷肉飯。
對於那粒粒吸滿肉汁與灑滿香噴噴肉燥的米飯,

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瞎毀?產後也能很快瘦成螞蟻腰!
聽說大陸女明星楊冪、孫儷
都是靠「5555減重法」,
在產後快速回復窈窕,成為超級辣媽,
到底她們是怎麼辦到的?
根據了解,這種減重方法最大特色是:

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血液油滋滋,放任不管,
日積月累可能導致動脈硬化,引爆心血管危機。
中醫依照 5 種不同體質,提出治療與用藥重點,
並提供 2 道消脂茶飲,輕鬆解身體的油。
現代人血脂過高的成因眾多,
例如飲食過量,吃太多高熱量、

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董氏基金會表示,
美國心臟協會建議 2~18 歲
每日添加糖攝取不超過 25 公克,
但調查市面上的能量飲料,
其中竟有近半數只要喝 1 罐就超標!
然而多項研究早已指出,

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文.林照曦

低密度脂蛋白數值破表,擔心血管阻塞,
不妨改變飲食習慣,
並且在日常飲食中加入降壞膽固醇的食物,
就能減少心血管疾病上身。

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腹肥胖凸出,還有脂肪肝找上門,
竟然都是中醫所說痰濕體質惹的禍!
造成小腹婆、大肚腩的原因
都來自不同的痰濕類型包括:
氣虛型、水濕型、氣滯與長期便祕型,
各有調理的秘訣。

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文:Deryck Chou
醫學審稿:Dr. Stephen Lai

不少正在減肥的人,
聽到澱粉就避之唯恐不及,
不過您知道嗎?

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文:Deryck Chou
醫學審稿:Dr. Stephen Lai.

有人說:「大笑治百病」,
前陣子很火紅的電視劇《我們與惡的距離》中,
樂觀的思悅姊也有著「笑開好運就會來」的座右銘。

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