顯示 健康勝過財富 標籤減肥的全部文章。
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文/韋恩

韋恩剛從曼谷出差回來,講到泰國知名美食,
一定很多人想到的是泰式奶茶。
(其實這次去泰國,
各大茶飲店普遍向台灣珍珠投降,

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當我們討論到減重計畫時,
「走路」其實是一個完全被低估運動的方式,
是時候該改變這個看法了!
「走路」有相對大彈性執行的方式,
你不需要穿著特殊的裝備,
也不必特地到健身房去執行,

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到底吃什麼食物才會瘦?
這是正在減肥的人最想知道的。
來來來,聽過「負卡路里食物」嗎?
這類食物吃了不會增加太多熱量,
反而還可以消耗更多熱量?
這可讓減肥的大家趨之若鶩,

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一個人減肥,考驗的是意志力,
不如拉你的好朋友、好閨蜜,一起運動,
兩個人互相監督,會讓減肥效果更加乘。
這會兒,小編就要來介紹雙人彈力帶,
不同於一個人操作,
兩個人一起、

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減肥花招永遠不嫌多!
網路上近來分享不必節食、
不必辛苦運動鍛鍊的減肥方法,
也就是「連喝7天高麗菜湯減肥」,
並且加入洋蔥、芹菜、番茄、紅蘿蔔等一起食用,
據說一周可以減掉至少6公斤體重。

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「今天我會帶你做一組間歇運動!」
程太太第一天上健身房課程時,教練如此告知。
程太太滿心狐疑:
「什麼是間歇運動?
有時候運動,有時候不運動嗎?
那我還請教練幹嘛?!」

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之前與大家分享了健胃、
整腸、消脂的茶飲配方,
本文再另外敎各位一套男女老少皆宜
且都需要的五分鐘穴位按摩法。
除了一般人作為日常保健,
已有肝、膽、腸、胃、胰臟方面問題的人

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近來不少明星在電視螢光幕前,
教大家利用經絡刮痧這種懶人減肥方法,
在小腿、背部等處刮一刮,
據說去除難纏的蘿蔔腿、虎背效果非凡,
到底中醫刮痧減肥真的有效嗎?
刮痧時要注意什麼技巧與要訣,

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(圖/shutterstock)

誰說孕婦不動是最好的養胎方式?
快把過時觀念丟掉,
因為除了身體有特殊狀況的孕婦外,
適度運動對母體是有幫助的!

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許多人對於身上的橘皮組織十分困擾,
一般來說橘皮組織的產生和個人體質、
作息及飲食有相關性,
來看看橘皮組織的成因、預防與改善方式。

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