文：Jamie Chang
醫學審稿：Dr. Christopher Ho

說到冬季水果，不得不談到橘子。
橘子是柑橘類 (Citrus) 的水果之一，
柑橘類水果還包括檸檬，酸橙，柳橙和葡萄柚等品種，

每 8 秒就奪 1 人性命
死亡率全亞洲第一
現代人生活壓力大、飲食習慣差，
戒不掉高油高熱量甚至是手搖飲，
導致罹患代謝症候群的風險不斷攀高。

文 / 白映俞 醫師
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
糖尿病代表身體血糖過高，
這可能是起因於進食後，
身體無法製造足量的胰島素，
或是細

糖尿病代表身體血糖過高，
這可能是起因於進食後，
身體無法製造足量的胰島素，
或是細胞對胰島素反應不夠敏感，
身體無法降下血糖也無法利用血糖。
這些過量血糖堆積在血流裡，

（圖片來源:shutterstock）

根據國健署「國人膳食營養素參考攝取量」
建議 1 至 50 歲，
每天維生素 D 攝取量為五微克( 200 國際單位)，
一歲以下 51 歲以上、孕期及哺乳婦女

(圖/照護線上)

「糖尿病」名號響亮，現代人幾乎都聽過。
雖然這個疾病如此有名，
但大家真的認識它的真實模樣嗎？
甚至有人會懷疑，「糖尿」的意思

(圖/shutterstock)

有一群人血糖比較高，
但還不到我們稱為糖尿病的程度。
你可以說這群人的血糖值是
「平常以上，糖尿病未滿」。

文／黃思齊

隨者年齡增長，心血管疾病的隱憂漸增，
不過，許多民眾多將心血管疾病狀況，
限縮在男性身上。
國健署署長王英偉呼籲，女性也須留心，

文：汪國麟醫師

糖尿肥胖症是世界性的趨勢，台灣也無法倖免於外。
國內糖尿病患者人數已經達到 170 萬人，
而台灣的肥胖盛行率也高居亞洲之冠，
大力防制糖尿肥胖症的氾濫實是刻不容緩。

你喜歡喝飲料嗎？
你知道飲料會對身體造成怎樣的負擔嗎？
現代胖子多，除了高油飲食之外，
另一個罪魁禍首就是含糖飲料！

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