顯示 健康勝過財富 標籤減肥迷思的全部文章。
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瞎毀?產後也能很快瘦成螞蟻腰!
聽說大陸女明星楊冪、孫儷
都是靠「5555減重法」,
在產後快速回復窈窕,成為超級辣媽,
到底她們是怎麼辦到的?
根據了解,這種減重方法最大特色是:

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董氏基金會表示,
美國心臟協會建議 2~18 歲
每日添加糖攝取不超過 25 公克,
但調查市面上的能量飲料,
其中竟有近半數只要喝 1 罐就超標!
然而多項研究早已指出,

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文.林照曦

低密度脂蛋白數值破表,擔心血管阻塞,
不妨改變飲食習慣,
並且在日常飲食中加入降壞膽固醇的食物,
就能減少心血管疾病上身。

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文:Deryck Chou
醫學審稿:Dr. Stephen Lai

不少正在減肥的人,
聽到澱粉就避之唯恐不及,
不過您知道嗎?

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文:Deryck Chou
醫學審稿:Dr. Stephen Lai.

有人說:「大笑治百病」,
前陣子很火紅的電視劇《我們與惡的距離》中,
樂觀的思悅姊也有著「笑開好運就會來」的座右銘。

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12月 2019年19
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首先我們應該需要先了解
運動所造成肌肉痠痛的原因,
運動引起的肌肉痠痛可以分為:
急性與慢性肌肉痠痛

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夏天吃冰、喝冰水透心涼,
但是你還在相信
「喝冰水可以促進新陳代謝,
幫助瘦小腹,達到減肥效果」嗎?
中醫師表示,冰品吃太多,
除了會傷腸胃、便祕、經痛之外,

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11月 2019年26
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異常執著於只吃乾淨、純粹的食物,
可能會成為一種疾病:
「健康食品癡迷症(Orthorexia nervosa)」,
這是 1997 年首度由美國醫生
Steven Bratman 提出的概念,
指的就是人們因為過度追求健康飲食,

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文/張興豪營養師

想要快速減肥,飲食操控成功與否的 70%,
擺脫以往我只要多動就能瘦的舊有思想,
營養師我想再想想真的是備感欣慰阿。
但也因為這樣在這資訊爆炸的時代,

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喜歡吃甜,幾乎可說是人性。
在幾百年前,糖還是個奢侈品,
能負擔者非富即貴,沒錢可是吃不到,
當然也不會受到糖的毒害。
然而當時間快轉到二十一世紀,
糖飲、甜食均是唾手可得,

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