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(圖 /Shutterstock)

俗話說「皮膚是內臟的鏡子」,
這句話不曉得你是否聽過?
人體的內臟疾病常常會反映在皮膚症狀上,
經驗豐富的皮膚科醫師,

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(圖/shutterstock)

瞭解了保溼屏障被破壞的原因後,
接著就來擬定對策吧!
從前面的說明我想你應該也明白了,
保溼對策中最重要的就是「避免過度清洗」。

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(圖片擷取自:Health2Sync)

先歸納出生酮飲食的基本重點吧!
要以飲食為主
讓運動及身心休養
成為生酮體質的根基

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(圖片擷取自:MyGreatRecipes)

作者: 白澤卓二

實踐生酮飲食前,要先知道的基本知識
酮體是什麼?

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11月 2017年2
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(圖片擷取自:生酮奇蹟實現教科書 書內附圖)

作者:白則卓二

想轉換為「生酮體質」
最要緊的是「生活飲食」

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