顯示 健康勝過財富 標籤瘦身運動的全部文章。
檢視模式:
發佈日期 文章標題 瀏覽人次 收藏 分享

台灣的美食多、花樣多,
然而這許多美食卻經常藏著健康陷阱,
大飽口福時務必多加留意。
台南市立安南醫院心血管中心副院長李聰明提醒,
我們常吃的食物裡面的鈉含量其實都不少。

繼續閱讀...

瞎毀?產後也能很快瘦成螞蟻腰!
聽說大陸女明星楊冪、孫儷
都是靠「5555減重法」,
在產後快速回復窈窕,成為超級辣媽,
到底她們是怎麼辦到的?
根據了解,這種減重方法最大特色是:

繼續閱讀...

文:Deryck Chou
醫學審稿:Dr. Stephen Lai.

有人說:「大笑治百病」,
前陣子很火紅的電視劇《我們與惡的距離》中,
樂觀的思悅姊也有著「笑開好運就會來」的座右銘。

繼續閱讀...
12月 2019年19
收藏



首先我們應該需要先了解
運動所造成肌肉痠痛的原因,
運動引起的肌肉痠痛可以分為:
急性與慢性肌肉痠痛

繼續閱讀...

肥是永遠不敗的話題,
近年流行許多減肥方法,令人躍躍欲試,
包括:限制碳水化合物飲食、斷食減肥法,
以及採取運動減肥,例如:鍛鍊肌肉、跑步等,
令人好奇成效是否好棒棒?
日本網站「Rankingoo」日前公佈「10 大最有效的減肥方法」,

繼續閱讀...

俗話說人要活就要動,
但休息跟運動是同樣重要的,
尤其是對上班族來說,
如果能在適當的時候
利用一些零碎的時間好好休息,
更能很快的恢復精神。

繼續閱讀...

是否常覺得「明明身高不矮,
為何看起來總像五五身?」,
其實,都是「假胯寬」惹的禍!
「假胯寬」,就是大腿兩側多了兩塊肉,
就視覺上會顯得腿短、腿粗、整個人變矮,如何改善?
這 3 招,幫你把比例拉得更修長。

繼續閱讀...

作者:楊力

有的女性生產完後小便點滴而下,甚至閉塞不通、
小腹還有脹急疼痛的感覺,
中醫認為多是因產後氣虛所致,
所以要從益氣通陽、清熱利濕方面調理。

繼續閱讀...

當我們討論到減重計畫時,
「走路」其實是一個完全被低估運動的方式,
是時候該改變這個看法了!
「走路」有相對大彈性執行的方式,
你不需要穿著特殊的裝備,
也不必特地到健身房去執行,

繼續閱讀...

每次下班後總是累到不行,
就只想躺在床上耍廢、滑手機嗎?
在床上不只有睡覺、賴床、發懶這些選項,
你還可以做「床上懶人操」,
把握這段時間每天在床上做簡單的抬腿操,
雙腳抬高貼於牆面,就可以邊滑手機邊運動,

繼續閱讀...

熱門文章排行

    大家都在這裡討論股票!

    熱門標籤

    熱門作者

    文章分類

    我們每天都會在專頁發佈精選的文章!
    按個讚吧,保證不會令你失望的!