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史考特寫過一篇
「特級初榨橄欖油耐高溫嗎?」的文章,
意外引發不小迴響,
今天這篇文章將進一步探討
高溫烹飪與食用油的知識。

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重量訓練固然有很多好處,
但百利總有一害,
運動傷害是最常見也最惱人的副作用。

身體各大關節中,
膝蓋是最常出狀況的關節之一。

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之前史考特跟大家提過脊椎中立、
還有男人就是該靠腰的觀念。
但去到任何一家健身房,
錯誤的彎腰姿勢還是隨處可見。
史考特甚至認為這可能是現代生活的原罪:
長期的坐姿讓大家都失去了使用髖關節的能力。

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(圖/shutterstock)

文/史考特醫師-王思恒

如果史考特問100個人:「你想活多久?」,
我可能會得到100種不同答案。

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(圖片擷取自:彭于晏微博)

文/史考特醫師-王思恒

許多人,包括史考特在內,
開始做重量訓練都不是為了健康或甚麼偉大的理由,

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(圖/shutterstock)

文/史考特醫師-王思恒

重量訓練固然有很多好處,
但百利總有一害,

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(圖片擷取自:一分鐘健身教室,下同)

文/一分鐘健身教室

「吃早餐」是貼近每個人生活的一件事,
卻也是充滿爭議的話題。

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史考特最近 在一位朋友的臉書上看到這則分享:
「油膩大餐+咖啡,血糖控制最糟的組合」。
文中提到:「在享用一頓油膩膩的大餐後,
很多人可能會喝一杯咖啡解膩。
但加拿大一項研究發現,
這樣反而會讓血糖加倍升高,

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作者:史考特醫師
前陣子史考特在粉絲團上提到,
阿茲海默症(或是我們常說的老人失智)
很有可能是一種代謝疾病,
有學者甚至稱它為「第三型糖尿病」。

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