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文/健身卡波

1.我不在意外形啊?為什麼我要減肥??
<肥胖對健康的壞處>

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12月 2018年27
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文/健身卡波

文章很長,超過3500字,以下是重點整理:

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文/健身卡波

大部分研究顯示:
不管是規律的有氧運動或是阻力訓練,

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文/健身卡波

上篇我們提到:
熬夜害你多吃,

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文/健身卡波

根據 WHO 統計,截至 2014年底,
全世界有13%的肥胖人口(BMI ≥ 30),(註: 1)

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