(圖片截取自 pexels)

最近有很多妹子在後台反饋，
問有沒有什麼好方法
能快速減掉腰腹上的贅肉。
那麼，今天居家瘦小編就給大家分享一組，

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(圖片截取自 pexels)

減肥這個念頭，是否常浮現在你腦中？
但想要實際去執行時，
總是有種提不起勁或「明天再開始吧」的想

(圖片截取自 Телеграф)

減肥對於大部分人來說其實都不容易，
尤其是把啤酒肚減到可以看見六塊腹肌。
凡是能減肥成功的人，都不簡單！
一個人減肥成功尚且如此，

(圖片截取自 brightside)

夏天不敢穿緊⾝連衣裙？不敢穿露臍裝？
那就趁現在鍛鍊吧！
下⾯是⼀組能讓你擁有平坦⼩腹的運動，
堅持⼀個⽉，與肚⼦上的⾁⾁說拜拜。

(圖片截取自 Remote Control 圖片為示意圖)

每天堅持運動就能讓身體充滿能量、精力充沛。
如果你沒有時間待在健身房中流汗，也不要偷懶。
在家也可以完成身體鍛鍊，關鍵是要掌握科學的方法。
下面這 5 個動作，不僅可以很好的鍛鍊身體各項機能，

(圖片截取自 Top Trend Arena)

小編今天要跟大家分享一篇好文章
相信「贅肉」是大家一直很困擾的事情
總是想，如果能有一雙迷人的腿、一個Ｓ型的小平肚和翹臀
然後纖細的手臂、再來一張鵝蛋臉....

(圖片擷取自 PLAY不累)

很多人都認為
六點過後不進食就會瘦下來
但其實這並不是正確的減肥觀念
想變得苗條，首先要搞懂那些食物

(圖片截取自 bome01)

這就是為什麼你明明很努力減肥，
但是卻瘦不下來的原因！
許多美眉的身材都還不錯，
但偏偏最煩人的是那顆大肚子，

(圖片擷取自 杜詩梅facebook)

41 歲藝人杜詩梅，
2000 年時以校園偶像劇《麻辣鮮師》
胖胖外型的「陸小曼」一角成功打出知名度，
這使得豐腴及可愛成了杜詩梅的代名詞，