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( 以下讀書心得為本文作者自行編寫，不代表原書作者觀點 )
成為一流菁英的秘訣
我們常常羨慕成功的人
因為他隨著年齡增長
活得卻越來越豐富精彩
卻忘記成功的人跟我們曾經一樣平凡
就差那「微小的一公釐」
他超越了平凡成就他不平凡的人生
與一流菁英一起重視「健康」
你也可以擠身人生勝利組
讓我們繼續看下去 ...
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「兩週」，是掌握健康的關鍵期
很多人常說工作忙碌，沒時間看醫生
任由小病釀成大病
不僅丟了工作，也害了自己的人生
也有些人是不願正視內心的不安
認為自己不菸不酒，生活作息正常
生病簡直是不可能的事
結果是越想逃離不安，恐懼感就會越強烈
擁有健康的身體很簡單
只要身體出現與平時不同的變化
掌握「兩週」關鍵期，是很重要的
「細微的一公釐」讓你開始超越平凡
審視自己，釋放壓力
遇到壓力時
平凡人時常會鑽牛角尖
一流菁英反而喜歡各面向解讀壓力
人時常因不客觀而被自己的思考侷限住
當然這「細微的一公釐」不是說改變就能改變
但是
當遇到壓力時
不妨嘗試一下從外在角度審視自己
當你開始這麼想時
你的視野開始變得開闊
維持好心情
也是保持身心靈健康的方法之一
重視飲食觀念
養成每天早起，一定要吃早餐的習慣
俗話說早起的鳥兒有蟲吃
你是否有過這樣的經驗？
假日早起時
會覺得一整天的時間很長
且心情特別愉快
現在人因為忙碌且工作時間長
寧願犧牲早餐時間來滿足睡眠需求
但是越成功的一流菁英一定會吃早餐
且吃早餐也是一門學問呢！
營養均衡的早餐可以喚醒體內細胞「一公釐的奧秘」
享受生活
一流菁英擅長限時間內巧妙切換工作與生活
什麼意思呢？
最簡單意思就是指放假日不工作
像歐美國家的民眾除了上班時間外
會清楚意識到生活中「必須擁有完全自由的時間」
可惜台灣目前還是傾向加班生活
當然一般人想在假日完全斷絕工作上的應酬
是需要絕對的勇氣
不過
只有提醒自己
徹底放下工作，讓身心好好休息，也是一種學習
用「細微的一公釐」好好享受生活吧！
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結語
想成為一流菁英並非難事
之所以到現在都還是平凡人
其實只差「細微的一公釐」的改變
平凡人生就能朝一流菁英邁進！
想知道如何超越平凡成為一流菁英的方法嗎？
推薦這本《超一流菁英的「健康」奧祕》給你
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