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(圖片擷取自 healthalover)

大家都希望可以不用上健身房,
在家用最簡單的方式
達到最高效的減脂效果。
但是家裡沒有器材,

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12月 2015年2
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(圖出處:裕隆 嚴凱泰)

這麼年輕就這麼胖
表示你一點毅力也沒有

我15個月減15公斤,靠的是意志力

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11月 2015年23
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減重是不敗的話題,
卻也是容易導致失敗的魔咒!
有許多人運動是為了甩肉減重,
但是卻在運動後禁食,
只因擔心運動後身體的吸收力變強,
吃東西很容易變胖。

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(圖片來源:筋肉媽媽)

你知道嗎?
有小腹,原因可能不是肥胖,
而是因骨盆前傾所導致的不良體態。

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10月 2015年20
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上班之後,體重直線攀升,
就像變了心的男女朋友
已經回不去了啊!

但是,還是有簡單可以奉行的原則
只要記得這 10個技巧,

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