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脊椎歪斜，病痛跟著來

站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、

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很多時候，身體會發出一些警訊，
但我們通常都忽略了，
認為那只是小病，沒什麼好在意...

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科學家和醫師把蘋果稱為
「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。
中醫則認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、
健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、

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洋芋片吃不完要找橡皮筋或夾子封口
真的很煩，只好一整包吃掉...

幸運的是，其實有一個很簡單的方法

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長期失眠，工作效率也變差！

因為長期失眠導致他工作效率差，
腦中思緒也常常打結轉不過來，

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營養豐富，「豆類黑金」──黑豆
黑豆號稱豆類黑金，
豐富的營養素讓它成為近來討論度最高、
在保健機能方面的研究最多的豆類。

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人生從來沒有真正的絕境。
無論遭受多少艱辛，無論經歷多少苦難，
只要一個人的心中還懷著一粒信念的種子，
那麼總有一天，他就能走出困境，

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「平板支撐」很多人都試過，看起來很簡單，
但一般人撐1分鐘就全身發抖了，
可是這位猛漢，竟然撐了 5 個多小時，
創造了「平板支撐」最新世界記錄。

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甩手運動是一項十分有益的健身運動，
由於甩手使筋脈一張一弛，氣血活躍。
養身必練能健身也能使身材健美。

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「鬼壓床」學名是睡眠癱瘓，是一種睡眠障礙：
處於半睡半醒的狀況，出現各種各樣的幻覺，
甚至能聽見周圍的聲音，但無論自己再怎樣用力，
都使不上力，想睜開眼或翻身起床，卻一動也不能動。