【我們想讓你知道】
當我們把別人的目光看的太重，自己的生活就會越來越不愉快。你的價值，應該由你自己決定！閒言閒語的人，就是他們日子太閒，那你還管他們做什麼？誰讓你快樂？誰讓你憂鬱？誰讓你寫作？誰讓你讀書？誰讓你歌唱？誰讓你跳舞？誰讓你演奏？誰讓你聽從？誰讓你反擊？誰讓你鬆手？誰讓你哭？誰讓你笑

作者： 詹姆斯‧克利爾

建立習慣的過程
可以被分為四個簡單的步驟：
提示、渴望、回應、獎賞１。
將其分解為這些基本部分，

作者： 黃啟團

你用什麼方法把他變成了現在這樣？
在我接的個案中，
婚姻困擾占了很大比重。
不久前，我遇到過一位這樣的案主。

【編聊邊看，我想讓你知道的是】
孤獨是既沒有人分享，
也沒有人分擔。
習慣了寂寞、嚐盡了孤獨後，
你也就看懂了人生。

作者： 邱淳孝

最後，我要談論一個重要的觀念：
「面對自己的情緒，
是自己的責任」。
有人會反駁：

文／邱淳孝

情緒對我們非常重要，
所有的情緒在許多層面上對我們都是有幫助的，
但為什麼我們常常受情緒所苦，
甚至產生許多「暗黑情緒」呢？

在華人文化裡頭，
主要有三大文化緊箍咒影響著我們：
「以和為貴」、「集體主義」、
以「恥感」訓練孩子。
而我認為這三個文化緊箍咒，
也大大地建構了我們面對情緒的基本態度。

作者： 呂白

指考發揮失常，去了一所普通大學。
指考完的那個暑假我就下定了決心，
上了大學一定要好好學習，
要考上自己喜歡學校的研究所，

作者：尤虹文

從蘇州回來以後，
道長讓我的一個中醫同學找我諮詢。
同學是一個超級勤奮練功的好學生，
每天都要練功一小時，是班上的模範。

作者： 鄭如晴

重讀維金尼亞‧吳爾芙所著《自己的房間》，
心中多少有些感慨。書中那個 1928 年的女子，
被拒於劍橋大學那一片淒淒芳草地外，
被拒於那個以收藏米爾頓、薩克雷、