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(圖/shutterstock)
克制自己吃鹹酥雞的慾望
體會到延遲享樂的絕佳好處
前陣子為了找回消失許久的平坦小腹，
我開始注重吞進我身體裡的食物。
以往只要想到 就可以享用上一整套的鹽酥雞、炸物、奶茶，
現在，經過百般爭扎、內心交戰後，
一律壯士斷腕打入一週只能吃一次的冷宮。
老天，剛開始還真是難受！
原來失去選擇的自由是如此痛苦，
自己的嗅覺也莫名升級，鄰居有人買雞排都能聞出是哪一家。
不過，人的適應就是強強強，
在經過一個月的自我要求下 開始壓住貪吃的心魔，
而每週唯一的「自我滿足」時間也令我愈來愈期待。
感覺上那天吃到的鹽酥雞、奶茶就像全天下最美味的食物，
區區不到100元的炸物 就讓我得到 走進高檔餐廳的漂浮感。
在之前鹽酥雞本來就好吃，但好吃的程度卻在禁口之後 完全地被放大！
當然，肯定不是老闆改配方，而是因為我的延遲享樂，讓它吃起來更歐依細。
延遲享樂是種祕方 它讓東西變得更珍貴
大學時，有個類似延遲享樂經驗也讓我印象深刻。
對於一個男大生，大一時有件事非常重要：擁有一台歐都賣。
給爹娘的官方理由是：為了獨立生活，去圖書館搶位置不落人後，買一台機車比較方便。
但多數人都知道背後真正的理由是：聯誼抽鑰匙，士孰可缺席！
然而機車是種消耗品，往往騎個一年半載外型就變得很中古，
不是髒就是因為撞到而缺一塊，有些車拿去回收廠還會被老闆斜眼看待。
唯獨一位朋友的機車讓我印象深刻，
因為在大三時還能騎著亮晶晶機車非常難得，
車子的完好度稱不上全新但說有九成也不為過。
原本以為他是家裡有錢常換新車，
某次閒聊中才知道，車子還那麼新是因為經常保養，
而且騎在路上他會特別小心不與人擦撞，
停車時也不會硬塞到停車格裡。
追問之下，原來機車是朋友犧牲高三整個暑假，辛辛苦苦打工存錢賺來的。
因為存錢，花錢也得到更大的快樂
存錢也可說是延遲享樂的代表行為，
把自己的購買力延後到未來才花用，
原本的小快樂就變成大快樂。
比如很多人都有存旅遊基金的經驗，
平時克制自己的出遊慾望，
為的就是那每年一度可以到國外好好放鬆自己。
而這段耐心存錢的過程，就因延遲享樂換到更大的快樂。
說到出國玩，我有個經驗。
每次從機場回到家後，都有股衝動 想吃臭豆腐、雞排 這種道地美食，
而且吃完時都會含著淚光說著：「這真是太好吃了～～！」
我想這經驗很多人也都有過。
只是真的有那麼好吃嗎？當然也不是！
而是我們的味覺因為一段時間的不滿足，
最終卻得到更大的滿足。
就像我們人餓肚子時，吃的東西都會特別美味一樣，
原本這些隨即可得的東西，因為延遲而得到更大的官感享受。
結語：延遲是種犧牲，但增添更大期待感
對我來說，延遲享樂雖然是種短期犧牲，
但整體而言它不是減法，也不是加法，它是乘法。
許久品嘗一次的鹽酥雞滿足感，會比一次吃二包還來得高；
存錢出國玩一次的爽度也比在國內三、四次出遊還來得高。
另外在延遲的過程中 雖然多少犧牲 立即性的需求，
卻也增加更多的期待感。
回想一下每年農曆春節大假，
是期待假期的來臨比較快樂，還是實際放假那一天比較快樂？
我自己的經驗是愈接近假期快樂感愈高，
反到是放假那天感覺還沒那麼強烈。
這種因期待而生的快樂感，
並非透過現今「速食文化」想要就要、想買就買能換取得到。
所以，如果你現在正試著延遲短期享樂，
不論是為了將來更棒的假期、購買單價更高的商品、實現自己的夢想，
或是為了財務自由、提早退休而拼命存錢，
在達成目標前的犧牲絕對都是值得的，
因為你並不是在讓你的人生變得更無趣，
相反地，你是為了更大的快樂感在努力。
CMoney小編後記
其實 延遲享樂 和 享受當下 這兩個想法並不衝突，
但是一般人比較少 花心思去理解延遲享樂的好處。
小編非常喜愛這篇文章，
因為它用大家都能懂的舉例，淺顯易懂的闡述了這個概念！
但是在懂了之後要如何執行呢？
這裡小編分享給讀者一篇好文 紀律 。
希望大家也能真正獲得 延遲享樂 的幸福感。
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