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《有錢人默默在做的睡前好習慣》就是這 3 個習慣,有錢人都在做!

4月 2015年22
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(製表 CMONEY官方 /  資料來源:今周刊《有錢人默默在做的睡前好習慣》)

 

晚上睡覺前,

通常是看電視、上網的好時機,

但是對有錢人來說,

夜晚不是結束  正是一天的開始

到底睡前所做的事,

和你我的財富有何關聯?

 

睡前 1 小時也好、30 分鐘也行

培養 這 3個睡前的好習慣

為明天做準備,

迎接一天美好的開始

 

這些厲害的有錢人 睡前都在做什麼呢?

趕緊來看看囉...

 

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1. 有錢人會擬定目標計畫

並具體寫下來

一個新習慣的養成,最重要的是

做好正確的「目標設定」!

擬定計畫的意義,就在於讓人產生「動能」!

 

例如 1. 希望睡前能做到檢視明天的工作

那麼,就把這項目標清楚的寫在紙上

 

例如 2.  一個業務團隊,應該去思考

業績目標達成多少可以賺到多少錢?

把達成業績具體方法寫下

而為什麼要賺這些錢呢?

因為想買一輛車載家人出遊

有了買車計劃,就會想辦法

勤跑業務賺更多錢買車

 

做到計畫裡的選項,

可以獲得獎勵

為了讓自己有養成習慣的動能

開始時可以給自己小小的犒賞

 

例如,如果睡前有做到檢視明天工作的習慣

那就告訴自己隔天可以喝一杯好咖啡~

 

2. 有錢人每天把

所有時間排滿

讓習慣成自然,完全主導生活的步調

就不會因為忙碌而失去生活的品質

 

習慣的定義:

刻意或深思後而做了選擇,過了一段時間後

不再思考卻繼續每天都在做的行為

因為形成習慣了,所以變得自動自發

 

例如,美商怡佳執行董事總經理陸瑜民

每天都習慣 6 點起床,

7 點換裝開始一個小時的快走運動

到了周末也堅持要 2 小時快走,

25 年來都是如此

她說她的行程看起來很無聊

但這就是習慣的養成

 

 

3. 有錢人在睡前 閱讀,

學習效果最好!

睡前所思考、學習的東西,

會在睡眠時被大腦整理

時間管理大師博恩.崔西(Brian Tracy)說:

「時間管理是所有領域的人成功的關鍵

他研究時間管理三十多年,發現了一項簡單公式

那就是就寢前替接下來的一天列出所有待辦事項

潛意識就會整晚處理那些事情!」

 

人在進入睡眠後,潛睡、深睡的循環會發生 4 到 5 次

處於潛睡期時,確實會將睡前的記憶保留下來

這也是為什麼常有人說睡前學習效果最好的原因

 

 

檢查看看,睡前時間計畫

你做到幾項呢 ?

1. 有錢人吃飯時,搭配財經、國際新聞;

 一般人看電視的爛新聞

2. 有錢人上網時,看自己的股票及基金投資;

 一般人亂逛有趣的網站

3. 有錢人網路下單時,鎖定股票及基金標的,擬定買賣策略;

 一般人網路下單衣服和包包

4. 有錢人閱讀時,看相關理財雜誌、作筆記;

 一般人看時尚雜誌,玩心理測驗

5. 有錢人睡前 想想今天的行程,再模擬走完明天的行程

 一般人玩臉書、玩APP遊戲

 

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養成有錢人的習慣,

並且堅持 21 天吧!

多數心理學家認為,

只要 21 天就可以養成新的習慣

至少堅持 21 天,結果一定大不相同!

 

在睡前檢視今天

為明天的工作做準備、思考未來方向

做投資功課、甚至讀一本書  點滴累積能量

提升工作力,創造超乎你自己想像的財富吧!

 

 

戴勝益、杜書伍、戴晨志等23位名人推薦 教你超越別人一大截的秘密有錢人默默在做的睡前好習慣

責任編輯 / CM evie

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