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5腸勞飲食造成80萬上班族有腸瘜肉 恐大腸癌上身

 

 

 

台灣罹患大腸癌的人口是世界第一

其中又有大多數為上班族!

究竟,該怎麼避免疾病

吃得更健康呢

一起來看看...

 

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台灣大腸癌發生率世界第一

女性患者  比 30 年前高出13倍

27歲陳小姐,飲食常以便當果腹、餐餐油膩,

蔬果攝取不足,

糞便顏色偏黑,便祕、腹瀉交替發生,

到醫院檢查出大腸瘜肉。

醫師指出,上班族飲食習慣不良,

喜歡重鹹多油、肉多菜少,

又常聚餐、吃宵夜,

容易長大腸瘜肉,成為大腸癌高風險族。

 

根據世界衛生組織癌症登記資料顯示,

台灣是全球大腸癌發生率第一名國家。

台灣癌症基金會副執行長、

萬芳醫院血液腫瘤科主治醫師張家崙指出,

大腸癌每年發生人數已攀升至1萬4965人,

是30多年前的11.9倍,

尤其女性罹患人數更高達13倍之多。

 

 

 

 

 

 

80 萬上班族 受到大腸癌威脅

台灣癌症基金會針對全台30歲至59歲的上班族,共1410名,

進行「上班族大腸瘜肉發生與飲食習慣調查」,

結果發現,其中7.2%患有大腸瘜肉,

推估全台有超過80萬上班族,恐受到大腸瘜肉的威脅。

 

5 大「腸勞飲食」:

重鹹油烹多、肉食攝取多、

腸常壞菌多、消夜聚餐多、操勞延食多

張家崙表示,上班族有5大腸勞飲食特徵,

包括:重鹹油烹多、肉食攝取多、

腸常壞菌多、消夜聚餐多及操勞延食多。

也就是飲食習慣喜好煎炸多油的烹調食物,

口味偏鹹又愛吃紅肉,工作忙碌常延後進食或吃消夜,

腸道淨空時間太短,壞菌容易增生,

使腸道吸收毒素增加,久而久之容易出現瘜肉,

成為大腸癌的高危險族群。

 

 

 

 

多吃蔬果、少紅肉

主動進行糞便潛血篩檢 才能預防大腸癌

張家崙建議,平時應多吃蔬果、少紅肉,

用餐最好定時不超量,

也要養成每週運動3天以上的好習慣,

50歲以下民眾主動提早進行糞便潛血篩檢。

 

 

本文由Money錢授權轉載,原文 於此

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