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失去人生動力時...這5招 讓你重新充電

5月 2014年20
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(圖/shutterstock)

 

你的人生目的是什麼?

活的健康平安、擁有花不完的財富、有想做什麼就做的本錢…

我們有很多想像和希望,讓我們充滿能量度過每一天。

但我們也會有喪失動力的時刻,

遇到前所未有的挫折,或遇到刁難蠻橫的上司,

或是家庭發生了重大變故…

 

這時候該怎麼辦?

才能像賽跑選手起跑時,再次全力衝刺?

(本文改寫至:5 Different Approaches to Motivation )

 

1.用自己喜歡的事情,督促自己!

 

如果喜歡吃甜點,在達成1個目標後,

下班讓自己享受一塊可口蛋糕。

神魔之塔中毒者,可以玩1小時遊戲。

不論是金錢誘惑、或是用喜歡的事情當獎勵,都非常有效。

告訴自己,做到之後,就會有好事降臨! 

 

2.休耕(Gap Year),滋養心田養分。

在歐美好幾年前就流行Gap Year,

在自己進入人生下一階段時,例如學生進入職場、轉換工作的空檔期

或是茫然不知所措時 休息幾個月、甚至是一年。

去不同的地方生活、或找出一個新的目標,

不是單純遊玩,而是去體驗,

融入陌生人群、培養新興趣,都是很棒的選擇。

重新回來後,你一定有滿滿的心理能量。

 

 

3.寫下能量清單,逐條審視

拿起筆紙,寫下能讓工作更認真的正面事項

這份清單包括任何讓工作有動力的事。

也可以大聲唸出來,令自己開心。

例如:女兒可愛的笑容、自己夢寐以求的3C產品

 

4.面對並放下過去,更往前一步

不要因為以往的壞經驗,讓你對類似的事情卻步

如果你被傷過,坦然面對再放下吧

過去的錯誤不一定適用於今日

忘記那些「歷史」,專注在現在和未來。

 

 

5.想像你就是那個令人嚮往的人!

想像並假裝自己已經達成不可能的任務,

或是你是劉德華受眾人愛戴,

讓自己的壞心情一掃而出。

假裝自己可以,你就一定可以做得到!

 

CMoney小編後記

平凡的過一生很好,

但小編認為如果能夠進步,為什麼不這麼選擇呢?

因此陷入倦怠期時,放鬆鼓勵自己後,

也要讓自己思考並且重新努力,

為了家人、朋友,更為了自己!

 

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延伸閱讀►►「付出是一面鏡子!」與癌母攜手走過志工人生 79年次林書毅與媽媽的故事

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