天啊!頭髮容易出油,是掉髮警訊... 60秒快速檢測:看看你是不是「禿頭危險群」

天啊!頭髮容易出油,是掉髮警訊... 60秒快速檢測:看看你是不是「禿頭危險群」

 

冬天一到,許多人感覺洗頭、梳頭時,

掉髮突然增加了,

陷入「季節性掉髮」的噩夢。

由於季節交替,加上年關熬夜加班、

失眠,或免疫力較差時,

皮膚油脂容易分泌旺盛,

而誘發脂漏性皮膚炎,

尤其是加重頭皮毛囊發炎,

於是出現頭皮發紅、搔癢、像雪花般脫屑,

頭髮也隨著頭皮屑悄然飄落。

 

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季節性掉髮元凶:

季節交替、熬夜、失眠、

免疫力下降、大量進補等

導致掉髮變本加厲,

也與不良的生活與飲食習慣息息相關。

除了年關將近,各種期限進逼導致熬夜、

壓力增加之外,年底尾牙應酬多,

飲食往往太油膩,

現在也正值冬天進補的時刻,

許多人大量進補,

薑母鴨、麻油雞拼命塞下肚,

一不小心攝取過多重鹹、重油、

重辣的高油、高鹽、高熱量食物,

使得原本即屬於躁熱體質的人,

更是「火上加油」,

也是可能導致掉髮的元凶之一。

 

想知道自己掉髮的嚴重程度,

其實有簡單的自我檢測方法。

國泰綜合醫院皮膚科醫師、植髮中心主治醫師鄭煜彬表示,

一般正常掉髮每日大約 50 至 100 根,

都算合理可接受範圍。

臨床上發現有的人擔心天天洗頭髮會導致大量掉髮,

於是好幾天才洗一次頭,

等同於一口氣把幾天的落髮量一次出清,

數量就會增加很多倍,徒增恐慌。

此外頭皮油脂堆積也會導致脂漏性皮膚炎惡化,

讓落髮狀況更嚴重。

如何知道掉髮是否已經很嚴重,

以下是簡易 60 秒自我檢測方法:

 

 

掌握掉髮!

從60秒自我檢測開始!

1. 洗頭前,

以梳子由後枕頭部往前額方向

反覆梳理全頭的頭髮,

直到不太有頭髮落下,

這個過程大約花費60秒。

2. 用淺色毛巾或白色紙張收集掉落的頭髮。

一根一根計算所有遺留在梳子,

以及掉落的頭髮數量。

如覺得落髮量增加,

可進行以上兩步驟,紀錄所有結果,

可提供給皮膚科醫師參考。

如果每天掉髮超過 100 根以上,

就要特別注意。根據報告顯示,

近九成的男性禿髮問題於 20-40 歲被診斷,

其中更有九成被診斷為雄性禿。

 

延伸閱讀:狂吃芝麻、吞 B 群擺脫滿頭白髮?!

營養師:想讓頭髮黑回來,搞懂 3 大主因,對症下藥才有效

 

男性頭髮日益稀疏,

小心是雄性禿找上門

鄭煜彬醫師表示,

如果男性頭髮日益稀疏與變細,

就要小心可能是雄性禿找上門!

雄性禿是相當常見的禿髮症,

也是所有男性毛髮問題中最常見的,

又稱為男性型態禿髮 (male pattern hair loss),

特別是在前額髮際、髮旋附近、頭頂上方,

以及頭髮分線處兩側有明顯的掉髮。

此外,雄性禿的人還有頭髮逐漸變細,

但是中間殘留幾根粗的頭髮情況。

 

雄性禿成因:

遺傳基因、雄性荷爾蒙有關

雄性禿主要來自家族遺傳,

基因遺傳會造成頭皮毛囊對雄性荷爾蒙較敏感,

除了基因之外,造成雄性禿的另一個原因

是雄性荷爾蒙。而雄性荷爾蒙可分成:

睪固酮與二氫睪固酮,

而睪固酮經 5-alpha 還原酶作用而成的二氫睪固酮

(DHT,Dihydrotestosterone),

正是影響雄性禿主要成因。

經研究顯示,雄性禿的成因為雄性荷爾蒙睪固酮(Testosterone)

被 5α還原酶(5α-reductase),

代謝為「二氫睪固酮DHT」。

而 DHT 會一直攻擊毛囊並使其萎縮,

所以當頭髮在生長期遭受 DHT 攻擊時,

就會導致頭髮的變細或停止生長,

最後形成雄性禿。

 

 

雄性禿分成7期 

治療選擇多元

由醫師診斷評估開立

針對雄性禿的治療選擇很多元,

醫師會依據雄性禿的分期予以治療,

鄭煜彬醫師表示,目前有外用生髮水、

口服生髮藥,以及植髮手術等。

雄性禿分成 7 期,通常會建議輕、中度的病患,

使用外用生髮水或口服生髮藥治療一年。

其中,口服藥物能使掉髮速度減緩,

但仍有部分患者會擔心使用的副作用。

 

鄭醫師表示,口服藥物至今

已累積 20 年的臨床經驗,若擔心副作用問題,

可以依照醫師醫囑選擇半衰期較短 (6-8小時) 的口服藥物,

萬一真的有副作用,停藥或減藥後恢復時間較短。

另外,建議開始治療後就持續使用,

避免中斷治療後,恐在 6 個月後逐漸消失回歸原先狀態。

而對已經接受植髮治療的患者而言,

鄭醫師也提醒道,

建議依醫囑繼續使用外用生髮水或口服生髮藥

來預防掉髮,以保持植髮的效果。

提醒,長期有掉髮困擾者,

建議可先透過 Norwood’s Classification 圖表自我了解,

以了解目前頭髮的狀況,

並至皮膚科就醫與醫師討論適合的治療方式。

總之,愈早治療,對於毛囊再生愈有幫助,

能有機會避免雄性禿惡化頭髮掉光的危機。

 

本文由 華人健康網 授權轉載,原文 於此

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(責任編輯:CMoney編輯 / LULU)

(圖/shutterstock,非當事人,僅供參考)

 

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撰文者華人健康網

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