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最強飲品:溫開水!不只解渴而已。在 3 大時間點喝,加上 3 種喝法,就能帶來意想不到的好處

11月 2017年21
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(圖/shutterstock)

 

想讓回春白麻油的效果徹底進到體內

最好的方法就是飲用「溫開水」。

根據阿育吠陀理論

用「火」溫暖「水」

並把「風」帶進來的溫開水

是三種能量均衡的健康飲料

有調整紊亂能量, 淨化體內的功效

再者,每天飲用溫開水

可以讓胃腸暖起來, 提升消化力

讓囤積在體內沒消化完的東西順利地排出去

受惠於這兩個功能,身體的循環變好了

營養得以徹底深入髮根

消化力不好、腸道囤積很多毒素的人

因為味覺遲鈍的緣故

一開始可能會覺得溫開水一點都不好喝

每天做,持續一陣子後

腸道變乾淨,味覺恢復正常

這時就會覺得溫開水甘甜好喝了

 

繼續看下去...

 

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飲用溫開水

最好的時間點

早上起床先喝一杯

早上是最有利於身體排毒的時候

早上起床先喝一杯溫開水

可以大幅提高腸子的淨化力

將沒消化完的東西(毒素)排出體外

此外,溫開水的溫度

可以讓剛起床的身體暖起來

提高代謝,讓身體機能順利啟動

接下來的一整天都會覺得精神飽滿、神清氣爽

這個時候飲用的溫開水,

建議比茶的溫度(50 ∼ 60℃)再高一點最好

 

吃飯時喝一杯

一邊吃飯一邊啜飲一杯溫開水

可以幫助消化

當我們感冒或生病的時候

身體的消化力會減弱

導致沒消化完的東西阻塞、囤積在體內

這個時候特別建議喝一杯溫開水

還有,明明沒有吃很多

體重卻降不下來的人

也可以試試這個方法

 

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兩餐之間喝一杯

做完半身浴後喝一杯

白天懶洋洋,頻打哈欠

這便是體內毒素大量累積的訊號

必須把它們排出去才行

這個時候,不妨在兩餐之間喝一杯溫開水

應該會蠻有效果的

此外,體寒、怕冷的人

不妨在 20分鐘的半身浴後喝一杯溫開水

如此可提升消化力和代謝力

讓滯留在體內的寒氣排出去

 

 

小偏方,大妙用 

改善便祕

溫開水+檸檬+鹽

在早上起床喝的溫開水裡

滴 入 5 ∼ 6 滴檸檬汁,放入一小撮鹽

就這麼簡單!

可以幫助排出宿便

對便秘引起的皮膚粗糙也很有效

 

提升消化力

溫開水+薑

趁水沸騰前,放入2 ∼ 3 片的薑片

其他的就按照一般煮水的程序就可以了

藉由薑的力量讓腸胃溫暖起來

血液循環變好了,消化力也將大幅提升

 

幫助減重

溫開水+黑胡椒

代謝較慢、體重始終降不下來的 人

建議您不妨在溫開水裡加點黑胡椒

它可以幫助囤積在體內的未消化物

快速燃燒,提升新陳代謝

也可放入薑黃或是孜然取代

 

簡單幾個小步驟,快來一起試試!

 

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本文摘自:

讓你不生病的神奇白麻油

作者:蓮村誠

譯者:婁美蓮

出版社:出色

責任編輯:Sandy

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