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小弟弟早上沒辦法「升旗」,是因為腎虧嗎?中醫師告訴你吃這一味,才能「乒乓叫」

5月 2019年15
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(圖/pakutaso)

 

男性一覺醒來,

發現「小弟弟」能夠「美好挺、一柱擎天」,

會暗自竊喜又興奮。

相對的,如果無法出現正常「升旗」時,

可能會疑神疑鬼,甚至覺得自己病的不輕。

 

中醫師表示,一般人碰到這樣難以啟齒的情況,

以為是腎虛了,趕快猛喝蔘茸藥酒,

以為就可以壯陽,小心愈補愈大洞。

建議補腎要注意 3 大風險因子,

同時推荐喝這一杯山藥蛋蜜汁,

讓你改善性功能障礙,重振雄風!

 

男生無法「升旗」,

出現勃起障礙,是一個難以啟齒的痛。

坊間有不少關於勃起障礙的原因,

其中常聽到的即是腎虛造成的,

於是跑到腎臟科檢查血液與尿意,

但是數據又是正常的,

到底勃起障礙與腎虛真的息息相關嗎?

 

趕緊接下去看看…

 

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中醫:腎氣充足,骨骼強壯、

腦力活絡、男性性功能活躍

賴睿昕中醫師表示,

其實,中醫的腎主要講的是身體的機能,

中醫認為腎與生殖系統、骨骼、骨髓、

大腦、免疫系統、分泌系統及神經系統習習相關,

腎氣充足可溫暖脾胃,

使五臟六腑擁有良好的生存環境、

新陳代謝快、促使骨骼強壯、腦力活絡、頭髮烏黑,

以及使男性性功能活躍。

相反的,一旦腎氣虛弱,會出現臉色蒼白、黑眼圈、

嘴唇周圍暗淡、面容枯槁,嚴重時開始有勃起障礙。

 

一般男性出現陽痿,補腎是不可或缺的方式。(圖/華人健康網)

 

陽痿時補腎不可或缺 

3 大情況恐導致腎虛損害性功能

所以,一般男性出現陽痿,

補腎是不可或缺的方式,

但是,要怎麼補腎,反而是一個大學問。

中醫補腎,絕對不只是喝蔘茸藥酒,

這麼簡單就可以改善的。

賴睿昕中醫師表示,

造成腎虛損害性功能的原因很多,

臨床上常看見的第一種情況,

就是過度使用、性生活頻率太高,

因為連續頻繁進行性生活,

可能會延長男性不應期,即對性刺激變遲鈍,

誘發射精時間遲緩、性生活無快感等性功能問題,

都容易導致腎虛,建議性行為以一週一次為適當。

 

第二種造成腎虛的原因,在於長期習慣抽菸喝酒,

其中酗酒的人容易造成體內濕熱,

減慢雄性激素的生成速度,

過度飲酒也可能產生抑制性功能、誘發勃起功能障礙。

第三種就是最常見的年齡老化,

男性過了60歲,身體狀況下滑,

雄激素也隨之減退,性能力走下坡路,

這時要保持陽剛,首先要改善心肺功能。

年齡老化要保持陽剛,先改善心肺功能、鍛鍊核心肌群

男人想在性行為的過程中得心應手,平日要注意腰臂與核心肌群的鍛鍊的運動。(圖/華人健康網)

 

每天半小時有氧,陽氣跟著旺

「腎陽」旺盛,

會推動「心陽」、「脾陽」、「肺陽」也跟著旺盛,

即心臟收縮、消化吸收及心肺功能比較好,

就會讓性能力增加。

只要每天堅持半小時以上有氧運動,

如慢跑或快走,至少隔天運動一次,

就可以有效改善心肺循環。

 

再來就是腰臂與核心肌群的鍛鍊,

通常男人在進行性行為時,

腰、背及手臂扮演非常重要的角色,

因為在男女性生活中,

這些肢體部位是主要著力點。

因此,男人想在性行為的過程中得心應手,

平日要注意上述肢體部位的運動。

中醫認為陰莖的勃起過程,就是充血的過程,

運動可以使陰莖的末梢血管常保通暢,

一旦血液供應充足了,

腰腿不酸軟,陰莖勃起也就有力了,

這就是所謂的強心以補腎,

中醫方劑常常使用的四逆湯,

就是運用這個原理。

 

性功能要強壯,

中醫「以形補形」調理改善

男性要使性功能強壯,

飲食調整常常扮演不可或缺的角色,

賴睿昕中醫師表示,建議多補充含鋅食物,

它對於男子生殖系統的功能維護,有重要作用。

缺鋅會使精子數量減少,

並影響性慾,使性功能減退。

海鮮類中的蠔、蝦、蟹等,

鋅含量都很豐富,有助製造精蟲。

 

此外,中醫講究「以形補形」,

建議多服用種子類如銀杏、韭菜、芝麻、葵瓜子、

核桃仁、杏仁、花生、松子仁等果仁,

可以改善精蟲品質。

再來就是強心飲食,通常建議低脂、低熱量、

不飽和脂肪酸含量高的食物,

例如:全穀類食物、蔬菜、豆類、堅果類,

另外少量紅酒,也能保護心血管,幫助勃起功能。

以下推荐一款改善性功能障礙的「山藥蛋蜜汁」,

提供大家參考。

 

改善性功能障礙─山藥蛋蜜汁

材料:

淮山藥半條、蜂蜜一湯匙、蛋黃一個、米酒二湯匙。

 

作法:

1.淮山藥洗淨削皮後切成小丁或小片。

2.與蛋黃、蜂蜜、米酒一起加入果菜汁機內。

3.加入一碗冷開水300cc,然後打成汁,早晚空腹喝下一杯。

 

淮山在滋補方面佔有重要的地位。(圖/華人健康網)

 

淮山即是「山藥」,

在中國古代即為一種重要的藥材,

尤其在滋補方面佔有重要的地位,

除了有強精壯陽之效,

對於女性陰虛冷感,亦有治療之效。

蜂蜜被譽為「大自然的良藥」,

其富含礦物質「硼」,這種物質能提升體內睪固酮,

另外還含有一氧化氮,

能夠促使血管擴張,提高勃起強度。

至於蛋黃中所含的飽和脂肪、Omega-3 脂肪酸、

維生素 D、膽固醇及蛋白質等,

對睪固酮的生成也非常重要。

 

 

本文由 華人健康網 授權轉載,原文於此

未經授權,請勿轉載!

(責任編輯:CMoney編輯 / ㄆㄆ)

 

 

 

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