病發只要1秒,說完「胸痛」就倒下.. 不因「猝死」成為家人遺憾,預防心臟病 可以這樣做 以為愛喝飲料、吃重鹹才會「洗腎」? 就是這些錯誤觀念,毀了你的下半輩子!

台灣 3 個人就有 1個 骨質疏鬆!怎麼吃才對關節最好?醫師說的話你一定要聽

10月 2019年24
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(圖/shutterstock)

 

骨質疏鬆 3 個人就有 1 個

根據國內統計,六十歲以上的人口中,

16 %患有骨質疏鬆症,其中百分之八十是女性。 

另外,除了女性是高危險群,

調查指出,因生活習慣的改變,

國內骨質疏鬆的族群也逐漸有年輕化趨勢。

醫師指出,規律的運動可有效預防骨質疏鬆症,

在日常生活中也應提高警覺,改善居家生活環境,

慎防跌倒,以降低骨折發生的機會。

 

 

 

1) 預防骨鬆,你還可以這樣做!

點選下列文章,給你最完整的日常保養建議 👇

 

2) 補關節≠補骨頭,保護關節迷思大揭密!

怎麼吃才對關節最好?醫師說的話你一定要聽👇

 

 

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想看更多 >> 【健康懶人包│疾病全攻略】

 

 

 

 

 

 

 

 

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