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膝蓋、四肢關節「嘎嘎響」是因為有病?太重要了!不後悔就一定得看!

9月 2019年30
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(圖/照護線上)

 

你是否有「蹲不下去、站不起來」的困擾?

很可能是「關節炎」在作祟。

而最常見的關節發炎類型,

就是「退化性關節炎」。

退化性關節炎其實可以發生於全身任何關節,

但最常產生不適的部位就是雙膝關節。

那為什麼會發炎,為麼會退化呢?

關鍵出在軟骨。

 

 

 

關節僵硬、變形 最後無法行走

大腿小腿兩塊硬骨頭的交界部

會附上一層薄薄的關節軟骨作為緩衝,

減輕骨頭磨擦衝撞時的耗損。

然而長期負重,再隨年紀增長,

關節潤滑液變少,關節軟骨磨損,

患者因而感到關節疼痛腫脹變形,

這就是退化性關節炎。

退化性關節炎的症狀是漸進性的,

剛開始會關節僵硬、疼痛,接著紅腫變形,

無法久站,最後可能無法行走。

 

高齡銀髮族裡的退化性關節炎比例相當高,

超過 70 歲有約 7 成的人罹患退化性膝關節炎。

 

控制體重 BMI 小於 25

要保養關節,要減少關節的負擔。

體重過重是個大負擔,

因此從年輕就要控制體種,讓 BMI 小於 25。

運動時選擇低衝擊有氧運動,

對關節的負荷及衝擊比較小,

像是快走、游泳、打太極拳都可以。

 

長期吃藥可以考慮手術

若因關節腫脹不適就醫,

醫師會評估關節的紅腫程度和活動度,

決定是否需要抽取關節液檢驗。

若確定有退化性關節炎,

通常需要止痛藥減輕疼痛發炎程度。

或從關節腔注射類固醇緩解疼痛。

如果發現長期需要吃止痛藥,

且退化性關節炎已經嚴重影響生活品質,

就要考慮是否接受手術。

 

手術治療退化性膝關節是會將關節表面磨平,

再套上合金人工關節和塑膠墊片。

坊間雖然常常販售葡萄糖胺和軟骨素

當成保養關節的保健食品,

但研究多顯示沒有療效,

身體機能還可能因為保健食品的添加物受害,

骨科醫學專家建議不要使用!

 

 

本文由 照護線上 授權轉載,原文於此

未經授權,請勿轉載!

(責任編輯:CMoney編輯 / ㄆㄆ)

 

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