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中醫養生:人體『最佳的』洗澡、睡覺、吃水果、美容時間... 效果比平常好上 20 倍!

10月 2018年5
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(圖/健談)

 

在中醫理論是強調氣血循環,

身體內的氣血在經脈內循環流動,

但在不同時間,會有各部位加強的現象,

這也就是為什麼常常聽到有人說,

晚上 11 點開始走肝膽一定要睡覺。

這次把一天 24 小時(12 個時辰)

氣血走哪些部位整理出來,

讓大家可以做排毒養生喔~

 

繼續看下去...
 

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各器官排毒時間表

子時:晚上 11 點到凌晨 1 點,

走膽經,此時最適合睡覺

 

丑時:凌晨 1 點到 3 點,

走肝經,此時最適合睡覺休養身體

 

寅時:凌晨 3 點到 5 點,

走肺經,此時容易咳嗽,須注意保暖

 

卯時:清晨 5 點到 7 點,

走大腸經,起床排便最合宜

 

辰時:早上 7 點到 9 點,

走胃經,按摩腹部與進食

 

巳時:早上 9 點到 11 點,

走脾經,建議可以多拍打小腿

 

午時:上午 11 點到下午 1 點,

走心經,可以多按摩心經

 

未時:下午 1 點到 3 點,

走小腸經,多喝水可以幫助排毒

 

申時:下午 3 點到 5 點,

走膀胱經,可輕打腰椎到尾椎處

 

酉時:下午 5 點到 7 點,

走腎經,雙腳抓地動作可刺激腎經穴道

 

戌時:晚上 7 點到 9 點,

走心包經,吃完晚餐後可吃點苦(如蓮子心泡茶)

 

亥時:晚上 9 點到 11 點,

走三焦經,可輕打三焦經

 

 

 

圖文創作:健談

專家諮詢:中西醫師 陳至奐醫師

 

本文由 健談 授權轉載,原文 於此 

原文受著作權保護,請勿侵權。

(責任編輯:CMoney編輯/ㄆㄆ)

 

 

 

 

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