心宇

面對無常多變的世局與外境，我們難免都會有情緒起伏、手足無措時。當年服役時的最後半年，因心境的轉變，曾經歷每晚坐在椅子上、僅睡三個半小時的「半修行」生活。在那段靈思泉湧時期，我體悟了一套處世的心法「三隨掌」，至今仍覺受用，分享出來與大家共勉。
面對變局首先要「處變不驚」，方能判斷該用什麼招式？

這首雖是日劇「醫龍」的插曲，但卻擁有聖樂般的療癒曲風與歌詞，讓人有淨化心靈的感受，是一首值得再三回味的好歌。
Longing for you day and in dream
白天與夜夢中，盼望著你
I'm hoping you are here and leading m

「只有一件事是肯定的...我們若是見到彼此，絕對能馬上認出對方。」
日本動畫導演新海誠的最新作品--你的名字 (Your Name)終於正式在台上映了！印象中，這是讓我止不住淚水的第二部動畫，上一部是高畑勳的「螢火蟲之墓」。心中仍保有赤子之心與夢想的朋友，一定要找機會觀賞。
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想健康，飲料少喝為妙！

想瘦身二十多年，一直無法如願，雖然我一週固定打兩天羽球，每天做體操，但BMI 仍是不符合標準。去年靠著改變飲食習慣，沒依賴任何瘦身食譜，沒想到竟能達成「半年瘦十公斤」的目標，重回大學時代的體重，至今已滿一年。不僅膽固醇、三酸甘油脂、