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吃雞蛋、藥膳湯會養出 子宮肌瘤?中醫師:女人不想有子宮肌瘤,少吃4種食物!

3月 2020年10
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一名 34 歲女性,

短短的 4 年間已經動過 2 次切除子宮肌瘤的手術,

去年回去婦產科複診,又發現了多顆子宮肌瘤,

西醫建議要做第三次手術,

但是因為前兩次的手術已經造成腸壁沾黏,

引起排便不暢,子宮肌瘤長大的速度也越來越快,

對於要第三次手術感到巨大壓力,

於是前往中醫科就診。

 

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師周宗翰指出,

子宮肌瘤的形成與雌激素在身體的波動有關係,

而主食為高熱量、高油脂的婦女

在臨床上特別容易誘發子宮肌瘤...

 

 

繼續看下去...

 

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炸雞、洋芋片恐造成荷爾蒙失調

油炸食物如炸雞,洋芋片、炸排骨中的飽和脂肪酸、

反式脂肪酸和膽固醇都會導致荷爾蒙失調,

另外,食物在油炸過程中也會產生自由基,

使細胞被氧化破壞,容易出現子宮與卵巢機能絮亂。

 

高脂肪食物促進某些激素的生成,

特別是蹄膀或是豬五花那好吃的油脂,

攝取就必須要適量,

而常有人說女性多吃雞睪丸,

皮膚會變得美麗,

雞睪丸裡的確含有荷爾蒙,

但膽固醇與油脂更是高,

因此要避免食用過多

與動物生殖系統有關的食物

或是含有大量激素的食品。

 

吃雞蛋會不會使肌瘤變大?

正常情況下,適度攝取雞蛋(1 天 1 顆)

並不會有太大的健康問題,若真的擔心,

不妨可將雌激素含量高的蛋黃部位捨棄,

不過,並不是那麼的必要,

因為雞蛋雌激素的含量,

沒有想像的那麼可觀,

但是要當心蟹黃、蟹膏、蝦膏、動物內臟,

雌激素含量原本就較高,

同時又容易囤積環境荷爾蒙,在攝取時要小心。

 

那藥膳湯可以喝嗎?

周宗翰建議品嘗一碗即可,

中藥會不會養大子宮肌瘤,

如果吃錯了答案絕對是肯定的,

如何首烏、桂圓、人參、

阿膠等常常放入藥湯燉煮的藥材,

如果不是氣虛體寒型的子宮肌瘤

基本上都不適合飲用,但是因為中藥材很貴,

所以放入煮雞湯的中藥材通常份量也不會太多,

放最多的常常就是調補脾胃的紅棗與甘草,

所以記得以一碗為限。

 

 

甜食可以吃嗎?

此外,閒暇時來一塊蛋糕、

巧克力喝杯下午茶真是一大享受。

不過,甜食也算是高油脂、高熱量的代表,

當身體代謝異常出現胰島素阻抗,

進而導致血液中雄激素增高,影響荷蒙爾分泌,

就容易產生排卵障礙,誘發多囊性卵巢症候群。

 

周宗翰建議,

子宮肌瘤患者的飲食原則

以高纖、低脂、低糖為主,

常見的抗氧化食物,

可以有效清除自由基,

包含花椰菜、青椒,堅果類的杏仁、

核桃等,和全穀類的糙米、小麥、燕麥等;

另外,高鈣食物如牛奶、蝦皮、海帶等,

也有助於子宮的調養還能夠促進子宮細胞生長,

對子宮發育和卵巢健康都有幫助,

飲食中應增加攝取蔬果量,

因為蔬果中的各種植化素,具有抑制發炎、

降低腫瘤生長的優點,

有助於減少子宮肌瘤的發生率,

但是這類蔬果要煮熟,水果也務必在早上食用。

 

此外,平時補充優質蛋白質,

例如瘦肉、魚肉等,取代肥肉,

可以幫助代謝機能穩定,

使身體荷爾蒙正常分泌,避免肥胖的發生;

但是,豆製品、山藥要適量而止,

豆製品以及山藥都是屬於植物性的荷爾蒙,

少量的攝取並不會對肌瘤造成影響,但是多量就不行。

 

 

延伸閱讀:

月經好幾個月才來一次? 3種體質經期最容易亂糟糟

女生胖肚子沒那麼單純! 加上常經痛、情緒差恐另藏隱情

 

 

本文授權自 常春月刊 ,原文刊載 於此

未經授權,請勿侵權。(責任編輯 / ㄆㄆ)

 

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