除了武漢肺炎，還有流感！上週爆增至10萬人、年紀最小僅3個月…醫生給國人的10大「防流感」保護法

作者：樓中亮醫生

疾管署近期宣布，流感正式進入流行期，

上週超過 10萬人次因類流感就醫，

增加 55例重症，

其中年齡最小者僅 3個月大，

都創下今年入冬以來的新紀錄。

樓醫師早在五之氣（2019年 10月）

就已預測今年流感會特別嚴重，

且流行期會長達四個月以上，

從 2019年 10月初至 2020年 2月初

都可能造成大流行，

而疾管署公布的統計數據

也證實了樓醫師的預測。

流感疫情如此嚴峻，

該如何保護自己也保護家人呢？

讓樓醫師來告訴你。

繼續看下去...

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《預防流感保養方》：

1.外出戴口罩，回家立刻以肥皂洗手。

避免以手觸摸口鼻與眼睛。

2.避免去人多擁擠的公共場所。

3.每天清除口腔內的病菌。

將綠茶泡濃後，含在口中並漱口約20秒再吐掉，

一天至少10次以上。

4.已有喉嚨痛、黃鼻涕等症狀者，

可用紫蘇葉8片，魚腥草12克，

金銀花12克，蔥白5段，

用1000毫升的水煮20分鐘。

早上起床及睡前喝一碗。

 (4-6歲幼兒可加二倍的水稀釋,

7-12歲可加一倍的水稀釋)

5.保持室內空氣流通。

6.適量運動、充足睡眠、保持愉快心情。

7.每天巳時（早上9點到11點）曬太陽15分鐘，

或是申時（下午3點到5點）曬背30分鐘。

8.常喝提升免疫力的黃耆枸杞紅棗茶。

用黃耆1兩、枸杞1兩、紅棗1兩，

加入1500毫升的水，一起煮來當開水喝，

怕冷的人還可以再加3顆紅棗。

(已經感冒時不適合服用)

9.每隔兩周用艾葉與蒼朮煙燻淨化一次居家空間。

尤其是家中有人感冒、生病時或體弱時，

更容易被感染。

到中藥房買艾葉1錢、蒼朮1錢，

磨粉後以有蓋的香爐盛放，再點火燃燒；

周邊淨空不可有易燃物，門窗關閉，

避免風吹令火苗飄散出來引發火災，

同時也避免煙氣外露以確保煙燻效果。

燒艾時人盡量不要待在該空間，

或是戴上口罩避免吸入過多煙氣。

（也可以用茶樹、迷迭香綠花白千層…等精油薰香，

亦有淨化空間的效果）

本文由樓中亮醫生授權轉載，原文於此

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(首圖來源：shutterstock)