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鼻子過敏、熊貓眼,常吃6種食物就對了!中醫師不藏私:抗過敏發炎,試了一週你就知道了!

9月 2019年16
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文/Fooding台灣好食材編輯

 

容易過敏的人,到了換季時,

常常又是皮膚癢,又是猛流鼻涕、打噴嚏的,

坊間流傳可抗換季過敏的食材不少,

其中得到較多醫師與營養師「公認」的食材,

有以下六種,趕快補給一下!

 

繼續看下去...

 

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6 種食材抗過敏:

★生薑

生薑富含之維生素 C,具有消炎功效;

喝薑茶有助緩解普通感冒引起的鼻塞,

也可紓解還境過敏導致的呼吸道症狀。

►看更多:薑的品種多,如何挑選有撇步

 

★紅棗

日本學者研究發現,

紅棗中含有大量抗過敏物質—環磷酸腺?

可阻止過敏反應發生。

►看更多:紅棗養血又保肝,4訣竅挑好貨

 

★薏仁

薏仁中含有的丁二醇為天然保濕成分,

甘草酸二鉀則具有鎮靜消炎作用,為天然的抗敏劑。

►看更多:薏仁養顏美容,還能解決輕水腫

 

★蜂蜜

蜂蜜裡含有一定的花粉粒,可以抵抗過敏。

專家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以遠離氣喘、

搔癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。

►看更多:57%龍眼蜜不合格!教你5招破解

 

★葡萄

葡萄從果肉、果皮,到葡萄籽,

都是非常好的美肌食品,

尤其是葡萄籽中含花青素opc,

能紓解過敏、氣喘等症狀,

具有抗氧化和抗過敏功效。

►看更多:【小撇步】葡萄這樣挑,好吃又安心!

 

★金針菇

新加坡研究人員發現,

金針菇菌柄中含有一种蛋白,

可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症。

常食用金針菇,有利排除重金屬離子

和代謝產生的毒素和廢物。

►看更多:高纖、低熱量,金針菇「百搭」食材

 

廖千慧中醫師表示,她個人尤其推崇薏仁與紅棗。

薏仁「色白入肺,肺主皮毛」,

能幫助皮膚保濕、美白;

薏仁也有利水滲濕、健脾益胃、去風濕等功效,

尤其適合「肌肉鬆軟、倦怠無力」型水腫的現代人。

 

至於紅棗,富含維生素 C 與多種氨基酸,

有保護肝臟、增強體力的作用,

亦具補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。

因其能提高免疫系統吞噬細胞的吞噬功能,

所以能抗過敏;對於壓力大、心神不寧、

容易失眠者,紅棗也能發揮功效、給人好氣色。

 

 

 

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本文授權自 台灣好食材 ,原文 於此

未經授權,請勿侵權。責任編輯 / ㄆㄆ

 

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(圖/pakutaso)

 

 

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