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誤會大了!菸酒不是傷肝元凶... 原來我們每天做的_____ ,才是健康殺手...

9月 2019年11
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文/樓中亮醫師

 

為什麼我們常說,生氣會傷肝喔!

肝主怒——常生氣的人容易得肝病,

中醫的「肝」與西醫的「肝」不同。

中醫的「肝」還包含了其他的組織及功能如:

肝臟、眼睛、淋巴結、子宮、乳房、四肢之筋、

指甲、淚液、疏洩、血液儲藏、血與體液的分布、

輸送與代謝、協調脾胃功能、情緒…等。

 

繼續看下去...

 

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肝經出問題 全身都失常!

若是「肝經」出現問題,導致疏洩功能失常,

就容易造成失眠、神經衰弱、頭暈、高血壓、

肝病、經期不順、乳房及子宮病變…等疾病。

 

養肝7招輕鬆做:

招式 1: 不要熬夜。

丑時(淩晨一點~三點)肝經氣血旺盛,

是養肝血時間,請入睡,並睡滿 6 ~ 7.5 小時。

 

招式 2: 少生氣,放輕鬆,

保持愉快的心情。

大怒傷肝,保持平心靜氣

才能減少肝的損害。

 

招式 3: 不亂吃藥。

尤其避免吃來路不明的偏方。

吃之前最好詢問過專業醫師。

 

招式 4: 多吃養肝食物。

中醫五大養肝食物:

1. 葡萄

2. 紅蘿蔔

3. 海帶

4. 奇異果

5. 楊桃。

 

 

招式 5:敲膽經

從腰部兩側至腳底,由上往下敲,

具提升免疫力的作用。

 

招式6:喝輕鬆茶。

浮小麥 1 兩、酸棗仁 3 錢、

炙甘草 1.5 錢、百合 3 錢、薰衣草 1 湯匙,

煮 1500C.C.的水。一週二~三次。

 

招式7:常抱樹或拿椅子靠樹。

平時多抱樹,能補充肝木之氣,疏肝解鬱。

 

 

本文授權自 樓中亮醫師 ,原文 於此 

未經授權,請勿轉載!

責任編輯:CMoney編輯/ ㄆㄆ

 

 

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(圖/shutterstock、flickr)

 

 

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