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潘懷宗:大腸癌都是吃出來的!年過 50 要想遠離腸癌,這4大禁忌,再喜歡也要戒掉!

8月 2019年16
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(圖/shutterstock)

 

臺灣大腸直腸癌發生率全球第一

講完了美國, 講講臺灣吧 !

臺灣大腸直腸癌發生率高居全球第一,

平均每十萬人有 45.1 人罹患大腸癌。

根據 2018 年癌症登記報告顯示,

大腸直腸癌發生人數自 2006 年以來

就高居國人罹癌率的第一名,

已連續十一年蟬聯十大癌症好發第一名,

同時也是國人十大癌症死因的第三位,

每年發生人數超過 15000 人,

死亡人數更是增至 5722 人。

根據國健署公布的資料顯示,

大腸直腸癌罹病人數較 10 年前爆增 1 倍,

平均每 37 分鐘就有一名新增病例。

 

繼續看下去...

 

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大腸癌年輕化、M 型化

另外,臺灣近年來罹患大腸癌除了有年輕化趨勢外,

也有 M 型化趨勢,統計資料發現,

20 歲以下罹患大腸癌的人數是十年前的 2.1 倍,

85 歲以上更是 10 年前的 3.3 倍。

50 歲以下年輕人應如何預防呢?

 

● 有症狀時要警覺,立即就醫

因為年輕,所以從未想到癌症會找上門,

所以很多發現時已是第三期,

從今天開始,年輕人也要想到癌症會找上門:

像是排便習慣改變,無論是排便次數改變、

糞便性狀改變或是不明原因的腹瀉和便祕等都要注意。

當腫瘤已侵犯至腸壁外,

或是已有腸阻塞情形,就會引發腹痛,

所以若有慢性腹痛一定要就醫詳細檢查。

便血或糞便帶血,是大腸癌最常見的徵兆,

只要是肉眼觀察到有便血,就要儘速就醫,

不要以為只是痔瘡。

 

臨床上許多大腸癌的初始症狀就是貧血,

發現有不明原因的貧血,

除了考慮血液疾病、營養因素等,

還必須將腸胃道慢性出血列入檢查。

腫瘤若導致腸阻塞、腹痛時,

容易有食欲不振、營養不良,

進而使體重逐漸下降的情形。

 

● 改變生活習慣、飲食習慣

大腸癌是吃出來的癌症,

改變飲食習慣,就能遠離它。

 

4 大禁忌:

1. 紅肉

2. 加工肉製品

3. 禁菸

4. 少酒

 

多吃蔬菜、水果和全穀類食物;

維持標準BMI值;

多喝水、養成規律的運動習慣。

 

● 要進行糞便潛血檢查

五十歲以下年輕人,

健保並沒有提供免費糞便潛血檢查,

潘老師建議自費做,只要三百元左右,

非常便宜,又沒有侵入性,千萬不要怕麻煩,

舉手之勞就可遠離大腸癌的威脅喔!

 

 

本文 擷取自:

一輩子都受用的健康寶典

作者: 潘懷宗  出版社:出色文化

 

此文由 出色文化 授權,

未經同意,請勿轉載。

( 責任編輯 : CMoney編輯 / ㄆㄆ)

 

 

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