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慢性病都是從「發炎」開始的!自然醫學博士:抗過敏發炎,必吃 2 種水果

12月 2018年21
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文/呂方平

 

「過敏」是一種人體免疫系統失常的表現,

醫師多半以「發炎」的角度看待過敏,

因為大部分的慢性疾病,都從身體「發炎」開始,

因此要減少發炎的可能,

除了中醫師強調的「不吃糖、不吃冰」,

曾出版專書教讀者如何根治過敏的自然醫學博士陳俊旭,

特別強調,蔬果為「天然消炎藥」,平常可以多吃。

 

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鳳梨含有大量消化酵素,可以消化分解血中易致發炎的物質或發炎的代謝物。

 

發炎是人體的正常反應

鳳梨、木瓜有助代謝

陳俊旭說,所謂發炎,

是人體對抗外來物或體內老舊壞死細胞的正常反應,

但是失控的發炎,

卻會造成身體許多不適甚至危險。

大量的維他命C、生物類黃酮、槲黃素

(或是野生玫瑰花瓣萃取物)

是強而有力、又無副作用的天然消炎營養品,

它們廣泛存在各種新鮮蔬果當中。

 

尤其,鳳梨與木瓜中含有大量的消化酵素,

可以消化分解血中易致發炎的物質或發炎的代謝物。

只要是對鳳梨、木瓜不會過敏的人,

他都建議可以空腹食用,

因為空腹時服下,能夠幫助分解血中黏稠物質,

而酵素和正餐同時服用,

則可幫助消化腸道內的食物。

 

 

適度的「斷食」

給身體重新啟動的機會

陳俊旭除了認同中醫「不吃糖、不吃冰」

以根治過敏的主張,也主張適時適度的「斷食」,

他說,當你有食物過敏、鼻子過敏、皮膚過敏等症狀時,

會覺得食慾下降、胃口變差,

此時你最應該做的,

就是「少吃一些、吃清淡點」,

可以的話,最好是完全斷食,

只喝水,給身體休息以及重新啟動的機會。

 

 

更多發炎小知識,分享給你

 

 

 

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本文授權自 台灣好食材 ,原文 於此

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(圖/shutter stock)

 

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